如何緩解女性痛經？牛奶加蜂蜜可以緩解痛經嗎？痛經讓每個女性朋友遭受着疼痛的噩夢，有的患者甚至在來月經前就感到恐懼，害怕月經來潮，“不來大姨媽多好啊！每月就不遭罪了”月經的時候女性朋友需要多休息，可是工作壓力不允許我們有這樣的特權，那麼我們只好從自身內分泌調理做起，如何緩解女性痛經？今天我們就來看一看！
絕招一：牛奶加蜂蜜可以緩解痛經！
每天晚上喝一杯加蜂蜜的溫牛奶，可以緩解痛經的症狀！這個習慣是要一直保持的哦！因爲牛奶中含有豐富的鉀，鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，防止感染，且能減少經期失血量。蜂蜜中含有大量的鎂，我們都知道鎂能調節心理情緒，可以幫助我們放鬆身體，消除緊張心理，減輕壓力。晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，加上少許蜂蜜，可以緩解以及消除痛經之苦！
絕招二：保持大便通暢！
也許有人看着這個絕招很搞笑，其實不然！您也許不瞭解，便祕危害很大，不僅對我們皮膚有傷害而且可能誘發痛經以及增加疼痛感！因此在平時我們就要多吃一些潤腸食品，像香蕉、白薯以及蜂蜜水等等，保持精神愉快，不要過度勞累，注意休息，據調查，心理壓力減輕是可以緩解子宮痙攣的程度，從而可以緩解痛經。
絕招三：貼暖寶寶或者將熱水袋捂於腹部！
冬天你有木有發現，暖寶寶賣的很火！確實來月經的時候講暖寶寶貼在保暖上，真的可以起到減輕痛經的作用，宮寒就容易引發痛經，因此，幫助它暖和就可以減輕痛苦咯！也可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼。
絕招四：月經疼痛可以按壓虎口穴！
這個絕招是跟我閨蜜學來的，別說還真的很靈驗！如果您來月經的時候很疼痛，不妨按揉一會虎口，疼痛也是可以消失的哦！那麼哪裏是虎口穴？直接上圖吧！
看到這個MM的示範了吧！親，不妨試一試哦！
最後呢，再說一些老生常談的話題。月經期間，MM們不要觸摸涼水，也不要吃一些涼性食物！對了，香蕉在月經期間就不要吃了哦，它會減少您的月經量！多喝熱水，平時可以喝點益母草，對於調理內分泌也很有幫助！注意保暖，在這個“只要風度不要溫度”的年代，您可不要犯傻，保護好自己的身體纔是最主要的！希望我們的小美女們都健健康康，氣色紅潤，白白嫩嫩！