原發性痛經
主要是因爲子宮平滑肌強力的收縮造成子宮缺氧，常出現下腹部痙攣性的疼痛，多半在經期的第一、二天或是量多時，這種情形大多發生在初經，或是未懷孕的婦女身上，大部分的人會在懷孕生產之後，因爲子宮頸擴大使經血流出順暢而獲得改善。
續發性痛經
主要是器質性病變所造成的，常見的有：子宮內膜異位、骨盆腔發炎、子宮肌瘤等。在月經來潮時，常會有長時間的腹痛、腰痛、噁心、腹瀉，也常會出現站立時頭昏眼花的現象，有這類困擾的患者，必須及早就醫，經過醫生診斷並以外科手術治療才能改善。
給大女生的貼心建議
以上幾種動作在經期與非經期都可以做，除了改善因子宮收縮所帶來的疼痛，平時也能加強卵巢的功能，調節荷爾蒙的分泌，對女性很有幫助。
◆平躺，用厚棉被或墊子墊在小腿下，讓小腿與大腿間的膝蓋呈90度角，可邊躺邊聽音樂來放鬆心情
◆正面臉朝下，胸部貼在地面或牀上，屁股擡高，使大腿與小腿呈90度角。這種膝胸臥式方法，可每日進行，持續一段時間，能調整子宮前傾或後傾所造成的痛經
◆平躺後兩手抱膝，用力使膝蓋往腹部貼近。可以反覆做數次，但不用太勉強
◆平躺後四肢張開成大字型，將右腿舉起放向左手邊(腰部不動，只轉動下半身)，左腿亦同，反覆數次
一般在月經期間，食慾會減低，對於容易出現經痛者，也要儘量維持三餐正常飲食，食物則以溫熱爲主，並注意以下的飲食禁忌就可以了。
◆不要吃冰品、喝冰飲。食物中的西瓜、水梨、白菜、白蘿蔔、苦瓜、蕃茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚以及綠茶等，較涼性的食物也最好避免。忌吃生冷、油膩、酸澀的食物，因爲較易阻礙氣血暢通。
◆少吃烤、炸、辛辣物，例如辣椒、咖哩以及麻辣鍋等，或是醃製品。
◆可以多吃一些低蛋白、高醣飲食，減少蛋白質、脂肪、鹽的攝取，以緩解經期的痛經及下腹悶脹。吃點巧克力或是甜點，也是很好的方法。
◆以紅糖煮薑湯當開水來喝。用三四片生薑，加上適量的紅糖，可以使經期的血塊順利排出，減少疼痛。