痛經怎麼辦快速解決?胡維勤教你按摩緩解痛經

時間: 2015-08-10

痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨牀常將其分爲原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調經止痛,效果最明顯。

那麼痛經怎麼辦快速解決?下面胡維勤教按摩緩解痛經:

1.按摩小腹(增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用)
  
位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。
  
按摩方法:雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感爲宜。共操作5分鐘。

2.斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣,止痛調經的作用)
  位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
  按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱爲度。共操作5分鐘。

3.按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)
  位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
  按摩方法:用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,有酸脹感爲宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

4.點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用)
  位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
  按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹爲度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感爲最佳。

5.揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一切婦科疾病)
  位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感爲宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

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