導語：到醫院做健康檢查的女性朋友有很大部分女性朋友都有痛經的症狀，有的長期痛經，有的出現短暫性的痛經。用比較專業的說法來講，就是 有的女人屬於原發性痛經，有的屬於繼發性痛經。那麼，怎樣才能夠擺脫痛經的困擾呢？這裏，我們就 將特別邀請到九龍健康體檢中心有關體檢醫生爲大家詳細介紹擺脫痛經的方法：
婦科檢查醫生講解：誘發痛經的原因有哪些呢？
1）受涼因素。因天氣寒冷或衣着過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重痛經；
2）勞累因素。經期的女性的體質本來就不如平時好，需要補充營養和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經；
3）心理因素。這主要是針對一些初來月經的女生，由於對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經；
4）飲食因素。有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重；
5）生理因素。由於月經期出血過多導致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，纔會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
婦科檢查醫生提醒您：哪些痛經現象需要立即就醫呢？
1）經期發燒的話應考慮患子宮內膜炎的可能；
2）經期過長或過短（正常爲3――7天），出血量過多；
3）疼痛逐漸減輕一段時間後又加劇的話有患子宮後屈或其他疾患的可能；
4）正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀或氣味發生變化。
健康體檢專家教您：擺脫痛經困擾的方法有哪些呢？
一、飲食療法
適用人羣：痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛爲主的人。
對應療法：這類人羣平日應攝食富含維他命Ｂ１、Ｂ２的食物，如：糙米、胚芽米、乳製品等等，或以合利他命Ｆ供作Ｂ１、Ｂ２的補充。然而出現骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命Ｃ、Ｅ的食物，如：柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液迴圈，緩解骨盆腔充血的疼痛。至於整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命Ｂ羣、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經症狀。
二、物理療法
適用人羣：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。
對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液迴圈的改善有良好的效果。但月經期間並不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此爲中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。
三、藥茶療法
適用人羣：痛經伴有四肢發冷、面青脣白。
對應療法：這類人羣可以等分量的生薑（或乾薑）、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
以上便是能夠擺脫痛經困擾的方法介紹。