小BOBI2010.01.03
青春期的女性，幾乎都有痛經的經歷，當痛經發作時，或許你會痛苦不堪，然而發作過後，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意，專家提醒你痛經拉響健康報警器，提示女性身體內部的不協調，所以不可大意。希望女性朋友正確認識“痛經”，及早防治疾病。
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一、小技巧教您診斷痛經
1、你屬於哪種痛經？
痛經有兩種：一種叫原發性痛經，身體沒有器質性病變。疼痛一是因爲女性月經時會產生前列腺素，刺激子宮平滑肌收縮。二是由於子宮內膜大塊剝脫，堵塞住子宮頸口，子宮會作出自然反應，加強收縮將其排出，引起疼痛，尤其是子宮頸口窄小的女孩更易痛經。原發性痛經不會持續很久，一般是月經來的第一天痛得厲害，幾個小時至24小時就會緩解。大多數少女痛經都是原發性痛經，一般分娩後或在婚後隨年齡增長逐漸消失。另一種是繼發性痛經，是子宮等生殖器官有病引起的，比如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等等。繼發性痛經初潮一二年不痛，後來才痛，疼痛持續三四天，甚至乾淨了還痛，痛感逐年增加，而且是某一點特別痛。常發生在30～40歲左右的婦女，多見於已婚或已育婦女。
2、級數測試痛經程度
每個女性痛經程度各有不同，有些女性也許只是痛半天，有些卻需臥牀休息。馬上進行自測：
1、腹痛難忍2分
2、腹痛明顯1分
3、坐臥不寧2分
4、休克4分
5、面色蒼白1分
6、冷汗淋漓2分
7、四肢厥冷2分
8、需臥牀休息2分
9、影響工作學習2分
10、伴腰部痠痛1分
11、伴噁心嘔吐1分
12、伴肛門墜脹1分
13、用一般止痛措施疼痛暫緩1分
14、用一般止痛措施不緩解2分
15、疼痛一天以內1分
測試結果：
（1）輕度：0-4分。經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無全身症狀，有時需要服止痛藥；可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶。
（2）中度：4-10分。經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部痠痛，噁心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩；可適當選擇藥物治療,採用溫和有效的中藥對身體進行調理,請醫師開中藥方子進行長期調理。
（3）重度：10-20分。經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥牀休息，伴腰部痠痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解；已達到嚴重程度，對年輕女孩而言，嚴重影響身體發育，對成熟女性而言，有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。
3、痛經應何時到醫院做哪些檢查？
痛經應及早前往就診，早發現早診斷，避開經期即可。首次就醫，建議先做B超檢查，看看盆腔內是否有器質性變化。同時還可通過造影、腹腔鏡、診刮和宮腔鏡等婦科檢查，確認外陰、陰道、子宮、卵巢有無特殊病變和畸形。
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二、一網打盡“四大”誤區
關於痛經的一些常規認識根深蒂固，可是這些觀念是否正確呢？我們逐一剖析：
1、痛經不是病，無需治療
部分女性認爲痛經不是病，忍忍就過去，無需治療。其實這是一種誤區，如果一味忍耐，不僅影響日常生活，還可能導致不孕等嚴重後果。
2、結婚是治療痛經的靈丹妙藥
這是一種錯誤認識。大部分原發性痛經女性在婚後和生育後痛經會好轉甚至自愈，因爲伴隨性生活和分娩，子宮口會變得鬆弛，從而經血和剝落的子宮內膜排出順暢。但是，如果是因疾病引起的繼發性痛經，需要及早到醫院診斷和治療，如果不及時治療，可能加重病情，甚至引起嚴重的併發症。
3、偏方萬能
偏方取材方便和經濟，容易被接受，所以很多痛經患者熱衷於偏方治療。據調查，大約50%的女性採用偏方對付痛經，假如煲紅糖水、腹部熱敷、拔火罐等等。這些方法對緩解疼痛有一定效果，因爲溫熱可以解除表寒，促進排血通暢。但作用有限，甚至據調查30%的人絲毫不起作用。所以偏方不是萬能，只能作爲輔助治療。
4、止痛藥會上癮，碰不得
治療痛經的非處方止痛藥，比如泰諾林，其成分爲對乙酰氨基酚，完全不同於嗎啡等中樞鎮痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性，可放心服用；泰諾林是目前最受醫生引薦，消耗者運用最廣的非處方類止痛藥，是理想的治療痛經藥物。經期疼痛過於厲害的女性，可適當服用泰諾林緩解疼痛，不必一再忍痛。
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三、六大措施 笑對痛經
第一、及時就醫
經期出汗、肢冷、面色青紫，並伴隨劇烈疼痛，應及時前往醫院查明病因並加以治療。
第二、正確治療
治療痛經無論找西醫、中醫，都應該選擇正規醫院，最好是專科醫院。婦科手術應找有經驗的醫生，使自己獲得專業治療，從而避免醫源性的感染、損傷。痛經有不同種類，針對不同的痛經原因，也有不同的治療方法。治療痛經可用中醫調理，其“痛則不通，通則不痛”理念對於治療原發性痛經有較好作用。相反，藥物治療對於治療繼發性痛經則有更好作用。
第三、安全用藥
市場上治療痛經的藥物比較多。治療痛經應優先選擇能抑制前列腺素合成酶的藥物，從根本上對痛經加以治療。同時，現代女性的工作節奏、生活節奏都比較快，選擇藥物時，還應考慮到用藥量少、副作用小、吸收迅速、起效快等因素，對症用藥。處方藥應在醫生指導下服用。非處方藥要看清用法說明，注意觀察效果。不要長期服用一種藥，避免造成抗藥性，儘量少用或不用麻醉性止痛藥物，避免人體產生成癮性。
第四、不輕信偏方
偏方大多是在羣衆中口傳耳聞而來，可能以訛傳訛，並且在藥名、用法、用量、適應症、禁忌症等方面存在着誤差；再加上疾病種類複雜，同一主要症狀可以是各種不同的疾病；另外病人的身體條件也各不相同，用藥時必須綜合考慮。“偏方”、“祕方”一定要有依據，否則不能相信。在使用偏方之前，應先請醫生檢查是否適宜用該偏方，應用時必須注意不同的年齡用不同的劑量，以及病人是否存在用該藥的禁忌症，若與其他藥合用，還應注意藥物之間的相互作用。只有這樣才能減少或消除偏方的弊端，發揮其應有的效用。
第五、家庭護理
痛經患者一般伴隨煩躁不安、抑鬱等情緒，家人要給予照顧，幫助緩解精神壓力，積極配合治療。另外，家人應合理安排患者飲食，營養均衡、忌食用刺激性食物、不宜吃得過飽。
第六、實用小竅門
下述幾種動作在經期與非經期經常做，不僅可以緩解疼痛，還能加強卵巢的功能，調節荷爾蒙的分泌，起到輔助女性痛經治療的效果。
1.平躺，用厚棉被或墊子墊在小腿下，讓小腿與大腿間的膝蓋呈90度角，可邊躺邊聽音樂來放鬆心情。
2.正面臉朝下，胸部貼在地面或牀上，屁股擡高，使大腿與小腿呈90度角。這種膝胸臥式方法，可每日進行，持續一段時間，能調整子宮前傾或後傾所造成的痛經。
3.躺後兩手抱膝，用力使膝蓋往腹部貼近。可以反覆做數次，但不用太勉強。
4.平躺後四肢張開成大字型，將右腿舉起放向左手邊(腰部不動，只轉動下半身)，左腿亦同。反覆數次。
小結
對於女性來說，月經是特有的生理現象。女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，她們一生中有五年半的時間是在生理期渡過。但在這些日子裏，超過八成的女性會受到痛經的困擾，痛經現象十分廣泛，女性同胞飽受疼痛和摧殘。既然痛經是正常生理現象，無法避免，那就樂觀面對，積極治療，讓那幾天也很輕鬆和舒服，希望這些痛經健康知識可以給廣大痛經女性朋友們帶來關愛和幫助，讓天下痛經女人更快樂、更健康！