瘦身新絕招 伸展減肥操還能緩解痛經(圖)

瘦身新絕招 伸展減肥操還能緩解痛經 2011年03月02日06:07妝點網我要評論(11) 字號：T|T

[導讀]減肥和痛經是2個困擾着大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達到減肥瘦身美體的目的。

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瘦身新絕招 伸展減肥操還能緩解痛經

　　頸部伸展

　　目的：伸展頸部肌肉

　　動作：將頸部偏向右側，雙手放置身體後方。將右手扣住左手，伸展左側頸部，靜止8-10秒後還原，左右兩側交替4-6次。

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