緩解痛經的辦法(圖)

                                     女性中絕打部分的人都在受痛經、經期不準、腹脹、腰痛等困擾，其中最常見的爲痛經。           不少女孩都屬於原發性痛經，一般從初潮後開始，幾乎每月痛經服止都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經的發作，甚至產生惡性循環。這主要是由於心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經期劇烈運動、受風寒溼冷侵襲等，均易引發痛經。
         緩解痛經的方法：          可喝些生薑紅糖茶以緩解
        姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
        相信很多女性朋友都很關注女性痛經要怎麼緩解。有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環改善，來去除不少的疼痛。睡覺，暫時忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方，如果這些方法均無法有效地改善經痛，藥物便是第二道防線，大多數的止痛藥都可以對經痛作適當的抑制，若無效可加上抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。專家建議女性朋友們最好還是認真對待痛經，到醫院進行詳細的檢查，在醫生的指導下進行調理。