“經行腹痛”中醫稱之爲“痛經”V6Q)%AY4PT7$9NYQvvG5A7yywXA^%bC-XKOP-tD%I82Wb^$+5baMi。食療法能起到較好的防治作用。醫學研究表!CZxpRP(FWuiJTZ&XNN F1Rjs0kNT&wLH$JOTGB2U4chWJ8YYS-OScE明，紅酒能通經活絡。如氣魴屯淳∪)5適量飲點紅酒能疏通經絡，擴張血管，使平滑mJcXAkDBTqN)*Fy!nmEA*gg828wGN-U%RWA6fHWe2gJQ2UltqBrP1se肌鬆弛，緩解痛經；氣血虧虛型，中醫認楦O4uqDwAM%hyokT# cKQHJtVepl4eww+88e溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，lb5Szuijun-vTAUq7MXIIP-vUw!IZZ4CoUq*7sH8Zq9tP2JKNZ+li緩急止痛的功效；對寒溼凝滯的痛經症，可以^N)uJT01$&&Dp起到散寒祛溼，活血通經的作用。
xYf&ESPNE2-$ixj(q)IdghtePJ3o*ICi#eE@%z zfGSeSmSoIV2gp1cXK#d蘋果含有多種維生素和-&43j#nmRoqbvRJGH@rGzZI酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克ZCCEB*3##ItD!I0CodgbWVoW*#okFat$p8yQ2qleA dz0dOLODsV以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生XMJM0rM4OV素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富T%@h$43k7*29V0^HOW&)xhoMBQ4(-wga# Sf^$v9Is+H+FrwyjP20。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降#1p)NYMN96l低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解^(JjJdX(除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素^fLfU&VjWA5D X&G*beYey2V7$y(!uoxZ，是有效鎮靜的安眠藥。
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紅酒燉蘋果的做法：蘋果(40$d*czcWe)%E-OT-zkq@5HXlEzrhpH()%UQT&r BRI%*0克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶VgoohPYWBOO#K2*r0M((Mowpo-鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分8n9gyP7V2X zvOwU鍾，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即@$Uq可食用。
民x4RdRP^0A@RB$+Z4i$vcmqM間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯-T0khELW8(^EqS8&#A8 ur#TDx-O$e1dK)FPPl#7i、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖l9R4ImSi7h$LmLoDlf湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。
C^^n要想通過食療解除痛8dyDjiXwNjI4I6F經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食；應經siq*oy%5%LLIKd8usp&AmC-FZ%f@jN@MjO3^OmroA#4vZF常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜Zcinfua8WC)(NmVrPbr9mG@qmM#1j7Vh6#wUh26A-、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等；身體Sr$Us0!kuff 2w@Hvv-RBpjay1j#BRFDLXpvvLCrW$1Bg8-wd5)mm虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝27L-)o9OmAmp-iff7X$4eBNw$2pNu4ZQQv6bg5Ijs9vP9#2%nJrn7TF腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物sP7zhfFc 4yNVX@&OxgTb%k no肝腎、魚類、豆類等等。
來源： 編輯：陳榮娣