原文來自：TOM《》
女性有痛經症狀應該怎麼調理呢？很多朋友選擇補鈣，缺鈣確實女性痛經的一個重要原因，所以適當的補鈣對於緩解痛經是一個很有效的方法。
在月經開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經前出現緊張、不安、頭痛、失眠和心情沮喪等情緒，最終出現了痛經。因此鈣是女性不可缺少的重要物質。瞭解女性痛經吃什麼藥。
那麼女性如何補鈣？可食用富含鈣的食物如蝦皮、骨頭、牡蠣、海藻類、田螺、泥鰍、黑木耳、金針菜等，而適當放點醋，有助鈣質溶解，利於人體吸收與利用。另外，常吃點含檸檬酸的水果，如檸檬、柑橘、梅子等，也有助於鈣的吸收。或者直接補充鈣D軟膠囊，既補充了鈣質又補充了維生素，像很多朋友選擇（http://999tj.7lk.cn）正是因爲其鈣質吸收效果好，同時還搭配有B族維生素，對於緩解痛經很有幫助。
網易《 》 （中見）