痛經治療方法

 禁食 辛辣油膩生冷
[偏方]
生薑紅糖飲治痛經
   生薑15克，紅糖30克
   水煎服。每日1劑。
   溫中散寒，活血化淤。用治寒溼凝滯型痛經。
雙耳粥治痛經
   黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克
   將黑木耳、銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，與粳米同煮爲粥，加入冰糖即成。每日2劑。
   益氣養血，活血調經。用治氣血虛弱型痛經。
姜椒棗湯治療痛經
   乾薑片、去核紅棗各30克，花椒10克(生薑3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用。)
   將上述藥前兩味加水600毫升，燒開後，加入花椒10克，小火再煮20分鐘，去渣。分2次服，每天1劑，5天爲1療程。於月經來潮前3天開始服。
   溫經散寒。適用於婦女寒溼凝滯、經期小腹冷痛、畏寒。功效：散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。
山楂酒
  山楂幹300克,低度白酒500毫升.
    將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日後飲用.每次15毫升.浸泡期間每日搖盪1～2次.有健脾,通經功效.適用於婦女痛經症,並可促進身     材和皮膚健美.
山楂葵子紅糖湯
  山楂,葵花子仁各50克,紅糖100克.
    以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯.具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效.適用於氣血兩虛型痛經症.此湯宜在月經來潮前3～5日飲用,止痛,美容效果更佳.
月季花茶
  夏秋季節摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾,不散瓣,氣味清香者爲佳品.將其泡之代茶,每日飲用.具有行氣,活血,潤膚功效.適用於月經不調,痛經等症.
玫瑰花茶
    玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。 
    功能：理氣解鬱，活血散瘀，適用於經期腹痛、以脹痛爲主者。     
當歸茶
   當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。 
   功效：補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
紅花酒
  紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量.紅花洗淨,晾乾表面水分,紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用.用法：每日1～2次,每次飲服20    ～30毫升.具有養血養膚,活血通經功能.適用於婦女血虛,血瘀,痛經等症.[小妙方]
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  痛經治療方法之益母草煮雞蛋。
  痛經分爲氣滯血淤、寒溼凝滯、溼熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型。氣滯血淤型痛經患者，飲食益母草煮雞蛋是一種不錯的治療方法。氣滯血淤型痛經患者典型的臨牀表現爲：月經週期往往不太規律，在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常爲一點小事而大發脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經前或經期小腹脹痛，經量少，色黯有塊。
  益母草煮雞蛋的具體做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
  益母草煮雞蛋治療原理：雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，可鬆弛子宮痙攣狀態，緩解炎症;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨牀上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。
  除了堅持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經患者平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
  古方溫經貼由附子、玄胡、香附、白芷、五靈脂、獨活、當歸、川芎、木瓜、肉桂、枳殼、生薑、蔥白等十三味中藥祕製而成。
  其中附子、木瓜、肉桂、生薑等能補火助陽，溫經通脈，散寒止痛，對於胞宮寒冷，外感風寒而產生的陰寒內盛有很好的效果，能夠幫助排除體內的寒氣，溫暖子宮，加強子宮生命力。
  玄胡、白芷、獨活、川芎等則可祛風止痛，通竅解毒，減少因宮寒導致的痛經，減少心腹冷痛，並加速胞宮壁的微循環。
  香附、五靈脂、當歸、枳殼等本身就是自古女性疾病的常用藥，對女性胞宮有很好的保健恢復效果，特別針對因“不榮則痛”引起的痛經。呵護女性胞宮。
  而蔥白配以生薑則是內病外治法中的常用藥，用以疏通穴竅腠理，使藥性更好的滲入體內。
  古方溫經貼對女性痛經，宮寒以及經血不調等有很極好的效果。它以疏通人體經絡，通過人的脈絡對陰陽平衡進行調節，補腎健脾，從而使女性胞宮生命力旺盛，達到“榮”之狀態。並且活血化瘀，祛寒凝、除溼氣，加速女性胞宮的血液循環，讓行經期經血順暢，從而消散痛經。
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    魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才能保證骨質的健康，如果低於每公升25毫克患慢性疼痛的機率就會增大，特別是孕婦、母乳餵養的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。
  蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。
  一般來說，女性吃雞蛋不要過多，特別是妊娠期的婦女，每天吃1個蛋黃爲宜，因爲一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的2/3，吃多了就有可能引起膽結石等，還對寶寶的健康會有不利影響。
  專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5～7分鐘爲宜，還要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經疼痛的作用。可以取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經患者的食療佳品。
  經期要保持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。
  服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
  補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因爲它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
  少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。