很多女性在每次來月經時，都會痛的臉色發白，有的還會伴有嘔吐等症狀，這就是痛經，痛經對女性的危害是很大的，有些女性朋友認爲痛經在結婚後會不治而愈，所以總是忍着，而沒有治療。專家說，女性痛經要注意生活細節。
中醫認爲女性痛經是因爲氣血運行障礙而導致的，不通則痛，也有的女性痛經是溼熱引起的，平時白帶多，顏色黃，有異味，往往也有腰痠等症狀。
而西醫則認爲，一半以上的女性都有痛經，但大多都是原發性的，月經期間出現如下腹痛等症狀是正常的生理現象。
不論是中醫還是西醫，都認爲女性朋友在痛經時，是需要注意生活細節的，這些小的措施可以有效的緩解痛經的程度等。比如說，在女性朋友痛經嚴重的情況下可以採用胎兒姿態蜷腿側躺在牀上，這種姿態可以減輕腹部痛苦、乳房脹痛等不適感。
另外，女性朋友在月經前一週，要多吃含鋅、鐵、鈣的食物，少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，少吃甜食物，這些飲食上的注意是可以有效緩解痛經的。
這些措施都是對痛經的患者有好處的，所以說，女性痛經要注意生活細節，專家提醒女性朋友們，痛經多數是原發性痛經，不論是不是能夠在結婚後緩解，都是需要注意身體保健的，而若是痛經嚴重，則是一定要就醫診治的，否則可能會導致不孕症等嚴重危害。