緩解痛經的食譜及茶飲

山楂桂枝紅糖湯
　　[用料] 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
　　[製作] 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
　　[功效] 溫經通脈，化淤止痛。主治婦女寒性痛經症。
　　姜棗紅糖水
　　[用料] 乾薑、大棗、紅糖各30克。
　　[製作] 將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
　　[功效] 溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
　　紅花酒
　　[用料] 紅花30克，米酒1瓶。
　　[製作] ① 將紅花放入玻璃瓶中，加米酒浸泡。
　　② 每日振搖1次，1周後可飲。
　　[服用] 每次10毫升，每日1～3次，加紅糖調服。孕婦(孕婦產品，孕婦資訊)忌用。
　　[功效] 活血通經，祛淤止痛。適於婦女經行腹痛，月經不暢，產後(產後產品，產後資訊)淤阻腹痛等症。
　　玫瑰花茶
　　[用料] 玫瑰花15克。
　　[製作] 沸水沖泡代茶。
　　[功效] 活血散淤，理氣解鬱，適用於經期腹痛、脹痛。
　　姜棗茶
　　[用料] 生薑3片，大棗5枚(搗碎)。
　　[製作] 以沸水沖泡代茶飲用。
　　[功效] 散寒以痛，適用於痛經下腹冷痛者。
　　當歸茶
　　[用料] 當歸6克，川芎2克。
　　[製作] 沸水沖泡代茶。
　　[功效] 補血活血，適用於經期腹痛、體質虛弱者。