【痛經是什麼？】
月經痛之主要在於來潮時子宮需要額外的能量進行收縮排擠經血，而過度的或不正常的能量消耗便造成抽筋疼痛，傳統中醫則認爲痛經者多血、氣、腎衰引至微循環、血脈不通，又或在經期前後受到外界環境之風、寒、溼、熬等天氣侵襲而引發腹痛。
【痛經的分類？】
經痛可分爲功能性經痛和繼發性經痛兩種。
經前綜合症及腹部絞痛均屬於[原始性痛經] (其症狀只出現在月經前後數天, 疼痛過後又回覆正常的。
屬於[原始性痛經]患者無需着意尋找藥物或向非婦科醫師求診,因爲現今的所謂緩痛藥物都屬於非針對性並且使用後會帶來很多不良的副作用。
屬於原發性痛經者無需着意尋找藥物或向非婦科醫師求診，因爲坊間售賣的藥物多以調控賀爾蒙分泌爲目的，其緩痛效果不甚明顯且長期使用會有不良副作用；而食療方的功效多被過分渲染或以心理因素居多。所以大多數醫生的建議是：生活要有規律、飲食不能生冷、身體需要保持溫暖、居住環境要清潔衛生。
【痛經怎麼治療？？】
【衛生巾選擇方面】
體溫麪包37度衛生巾―一種可以緩解痛經的衛生巾很不錯。
體溫麪包“是這種可以緩解痛經的衛生巾，裏面含有特種體溫因子，能夠有效維持人體溫度至37°c、促進微循環、抑制細菌及異味、建立隨身健康的衛生小環境，達到”通則不痛“的目的。
體溫因子? 是一種納米級材料按照特定的成分量混進pp及pe製造的織物纖維內部。當穿戴在身上時，它會釋放出對人體無害的定額熱量 - 使固定在37 ?c左右。此外，它也釋放一定數量的負離子讓鄰近的空氣淨化。體溫因子? 本身沒有任何化學性也不會帶來任何生物化學作用，因而對人體無害。通過對大多數形式疼痛如：頭痛、關節痛、肌肉痛、婦女經痛等等試驗，可以證實體溫因子? 之援減痛楚功效。
簡單來說：體溫因子? 本身並且不是藥物或草本提取物；它主要通過發放熱輻射讓身體內部器官保持溫暖及血液流動恢復其應有之正常健康狀態。
在上海的大學城很多大學女學生都在使用，口碑不錯，是痛經MM最好的選擇。。
【飲食習慣方面】
1、飲食均衡。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩。
2、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。
3、忌一切生冷食物，它們會刺激子宮從而加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
4.保持大便通暢。因爲便祕可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
5、保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
6、適量的運動。尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，幫助血液順暢流出，將使你在月經期間較舒服。
7、不適宜穿緊身衣褲，臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
【按摩以及熱敷療法】
1）指壓法：足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
2）熱敷療法：相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在牀上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。
女人要學會關愛自己，照顧好自己。做一個健康充滿活力的女人
希望這些辦法對痛經的MM有所幫助。