給老年人的十個建議

    美國科學家斯基尼博士曾對老年人的生活提出過十條有益的建議： 　　 　　一、即使您一點不瘸，最好還是用一根手杖，增加身體的平衡，減少摔倒的可能性。 　　 　　二、不要對自己的記憶力過分自信。最好隨身帶上紙筆或小錄音機。尤其在牀邊。一旦記起什麼事或有什麼新想法時，可隨時記錄下來。 　　 　　三、爲使用方便，在身邊備好常用物品，並井井有條地擺在自己熟悉的位置。 　　 　　四、嚴格保持飲食習慣，有規律地鍛鍊身體，做些零星家務，閱讀書報。 　　 　　五、根據自己的主客觀條件，選擇學習點新東西，在電視或廣播中應儘量收看或收聽一些適合老年人的節目，或者養花、收集郵票、聽音樂等等。 　　 　　六、不要讓他人替您做那些您仍力所能及的事。 　　 　　七、同孩子一起時，可以和他們逗着玩，開開玩笑。與年輕人或孩子相處，最好把他們當作朋友，這樣關係會相處地更好。 　　 　　八、避免談論或想到死亡，否則會增添一種恐懼感，影響生活的樂趣。 　　 　　九、不要在別人面前多談自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套強加給年輕人或對人亂髮脾氣，這樣可避免煩惱或少受氣。 　　 　　十、當您因年齡關係而發生失言現象，不必在意，一笑了之。任何年齡的人只要有幽默感，就容易打破尷尬局面。