性愛不是單純爲了繁殖後代，而是人類情感世界的需要，它不僅可以給人以生理上的快感和滿足；而且還給人心理上的幸福、快樂。“食色性”是生命和生活的全部。
人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。性生活雖說是以性交爲主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，次數變少,故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或性工具等其他性活動方式，以獲取性快感。
爲了減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以採取側位、坐位或女上位。性交次數要順其自然，適當控制，65歲以上可每週進行１次或１次以上，70歲以上可每2周１次。目前爲至還發現93歲的老翁竟然還有生育能力的個案。
如果條件缺失的，可使用性工具幫助或手淫。據研究成果表明：只要適度和衛生，不僅對健康無害，相反協調的性生活有益於老年人的心身健康，使人延年益壽。相反性要求和性行爲如果受到不恰當的抑制，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。
生命也稱性命，是因爲生命能量的積聚主要是爲了性的能量的積聚。童年，快速生長就是爲了性的成熟；中年，生命能量積聚到高峯的同時，性的能量也積聚到頂峯；老年，生命能量的大部都消耗在性的能量中，人衰老了，性減退了。
中年時期的性生活是不需要縱恿的，因爲性的誘惑力足已使人縱慾難控；而老年時期由於受傳統思想的束縛和傳統醫學的侷限性，過早放棄性的享用，將會使生命能量缺乏積聚的能力而加速老化。
老年人除了適度享受性生活外，“忘年交”也是不錯的選擇。通過和帥弟靚妹的接觸、交往、欣賞，留住第二春。還可以將帥弟靚妹激發出來的“來電感”轉嫁到老伴身上；藉助性工具或手淫的還可因此而增加快感。
老年人要好好享受第二春。生命只有一次，切不可過早地輕易放棄性的享用！性福=幸福