老年人應多吃清淡食物可以預防帕金森病

      不論是青年人還是老年人，少吸菸、少喝酒對於預防帕金森病都是很必要的。若從減少中風的角度預防帕金森病，日常生活中飲食環節最值得注意，老年人平時應多吃清淡食物，多吃容易消化的食物。此外，一天的飲食食物應多樣化，需包含穀類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等，但要限制蛋白質的攝入，每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉，不吃肥肉、葷油和動物內臟，每天要喝6至8杯水，要注重讓患者在輕鬆的環境和氣氛中愉快進餐。身體鍛鍊對早期帕金森病人非常重要，患者每天應堅持步行至少500米以上。若不方便外出，則可在室內做一些伸展肢體的活動，如觸擊打字鍵、開水龍頭、門把手、穿衣等，以幫助病人減少肢體強直和少動。
      此外，專家也指出，如果家中的直系親屬中有帕金森病患者，那麼患帕金森病的機率要比一般人大一些，所以要特別注意避免接觸一些環境中危險因素，如殺蟲劑、農藥、重金屬錳，親屬中有帕金森病患者的人要避免從事電焊工種等危險行業。