老年人飲茶應適量

時間: 2011-05-21

(2007-06-19 17:17:51)    
老年人日常生活中飲茶,應因人而宜,有飲茶嗜好的老年人,也不要一次過多飲茶,一般每次以不超過30毫升爲宜,更不可長期大量飲濃茶,以免引起不良反應,影響身體健康。     對老年人來說,特別是60歲以上的老年人,飲茶切忌過量過濃,因爲攝入較多的咖啡鹼等,可出現失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、大量排尿等症狀。部分老年人,隨着年齡的增加,心肺功能有不同程度的減退。如果短期內大量飲茶,較多的水分被胃腸吸收後進入人體的血液循環,可使血容量突然增加,加重心臟負擔,有時會出現心慌、氣短、胸悶等不舒服的感覺;如老年人原有冠心病、肺心病等,過量飲茶,嚴重時可誘發心力衰竭或使原有心衰加重。因此,有心臟病的老人,飲茶宜溫宜清淡,晚上不飲茶,晚飯後以喝白開水爲好。     老年人大多牙齒不好,含纖維的蔬菜吃得較少,加上他們活動較少,致使腸蠕動減慢,易發生便祕。如果常飲濃茶,茶鞣酸與食物中的蛋白質結合,形成塊狀的難於消化吸收的蛋白質,會更加重便祕。
相關文章
評論