老年病一般是肌體老化造成的;也有由於心態失常引起的。爲此,向老年人敬勸“淡泊人生”是適宜的。
淡泊人生,首要是淡泊名利。名利這個東西,本是身外之物,生不帶來,死不帶走;若不自覺,專注追名逐利,把名利當包袱來背,定會越背越沉重,壓得你喘不過氣。到頭來,落得個身敗名裂,又何苦來呢?只要全心全意爲黨爲人民,視名利爲糞土,做一個真正的馬列主義者,才能爲人們所敬仰。
其次是淡漠榮辱。人生道路是曲折的,有過理想和失望,有過喜說與憂傷,也有過光榮與屈辱;不要把個人得失耿耿於懷,對榮辱更應置之度外。做到受寵不驚,受屈坦然。
第三是淡忘年齡。老人忌諱年高,容易產生恐懼心理,常把“老了”、“不中用了”掛 在嘴邊,這是情感的反映和坐待人生結束的心態,會給自身健康籠罩陰影,對身體產生消極影響。要認識自己有豐富經驗的優勢,當今社會需要我們做的事情很多,只要淡忘年齡,從心理上解放出來,我們必將再次擁有青春。
第四是淡忘形體。莊子說:“養老者忘形”。就是說,修身養生應忘卻自己衰老形體的存在。這樣,就什麼也不怕了。遇病能正確面對,不悲觀、不焦慮、不消極,積極治療,自然有利於戰勝病魔,康復身體。
第五是淡化衣食。對於起居飲食,不要要求過高。要正視老年生理的變化,住祟幽靜,衣當保暖,吃宜清淡,不可追求奢侈揮霍,不放縱飲食口欲。避免因此而傷害身心。
第六是淡薄情懷。一切喜怒哀樂之事,都宜淡然若忘,使神情超脫。忘懷指的是不自擾,不自悲,不沉淪,做到視有若無,豁達寬度。
最後是淡水交友。古人說:“君子之交談如水”。我們交朋友,也要遵循這一古訓。交朋友對任何年齡的人都是有益的。交一兩個知己,好處就更多了。有助於消除失落感、孤獨感和寂寞感。朋友重在志同道合,情投意合, 不在禮品往來,而在感情交流,互相幫助,取長補短,增加樂趣,這樣會使晚年生活更充實、更美好,身心健康,自己延年益壽。