老年人飲食“十不貪”

                           老年人飲食“十不貪”   ●不貪酒：老年人若貪杯飲酒，會導致心肌變性，失去正常的彈性，還會導致肝硬化。   ●不貪鹹：鹽攝入過多，容易引起高血壓、卒中、心臟病及腎臟等疾病。   ●不貪熱：老年人飲食的溫度不宜過燙，因過燙的食物易損害口腔、食管和胃腸黏膜。   ●不貪快：老年人牙齒不全，若飲食過快，咀嚼不充分，會增加腸胃消化負擔。   ●不貪飽：飲食過飽，既增加腸胃消化的負擔，又易誘發或加重心腦血管疾病。