需不需要吃保健品
在目前這樣一個競爭激烈的環境下，我們的身體基本上都會有些超負荷的運作，也正因爲如此，我們都存在亞健康的問題。那麼，在日益受污染的環境中，我們能吸收多少對身體有益的營養素呢？在平時的飯菜中，我們的吸收能力有多少呢？所以我覺得平時應該輔助的吃一點保健品預防疾病、提高抗氧化的能力等。
1. 對於準備懷孕的婦女來說，在懷孕前三個就要開始補充葉酸，降低嬰兒出現脣裂的機率。孕婦在懷孕過程中生理狀態、代謝都有很大的改變。特別是孕婦體內分泌對營養素代謝進行調節，增加營養素的吸收和利用，以支持吃胎兒的發育，保證胎兒正常發展，則孕婦在懷孕期食量增加。由於計劃生育，每家有個孕婦，就拼命的弄些可口的吃，適時進補，造成孕婦過胖，胎兒過肥的不健康現象，也導致生產不順等種種不良狀況的出現。並且孕婦在生完孩子以後開始減肥，也許這些是李嘉欣的“肥胎不肥人”的食譜爆火的原由吧！
其實解決這種看是不可調和的問題時，最簡單的辦法就是：注意飲食中的膳食搭配，均衡營養，再加一些保健品的輔助，既可保證胎兒的正常發育，又可以防止孕婦過胖，胎兒過肥。這樣孕婦和胎兒都不用擔心健康的問題。
2. 幼兒期的孩子，因爲生理髮展還不太完善，對外界的抵抗力比較弱，相比成人而言極易感染一些疾病。有些疾病是好了，但是對孩子造成的營養不良，有時不易發現，所以應及時的補給蛋白質、鈣、鐵、維生素等保證幼兒期的整合成那個生長。
3. 青少年期，人的體格第二次增長的高峯，需要及時的營養素來補給，特別是那些偏食的孩子，以免他們因缺少營養素而影響體格、智力的發展。
4. 中年人經歷了半生的人生旅途，疲倦和勞累、家庭的壓力等各方面的因素，他們的亞健康最爲明顯，而且他們慢慢的想老年化過度，因此他們最應該在平時的補充營養素，爲自己的健康，以後的美夕陽打下堅實的基礎。
5. 老年人代謝功能、消化功能減退；白內障導致視力喪失；購買力下降，影響對事物的選擇；也許還會應爲牙齒的緣故，食物煮得過熟等原故導致營養的吸收下降。因此他們也應補充營養素，吃一點保健品。
生活中，我們的烹飪會損失一些營養素，不良的環境會影響食物的品質等等人爲非人爲的因素，使我們不能均衡全面的健康飲食。而保健品可以對此有些補充，保健品相對於平時的膳食來說，營養素的分子小一些，人體更易吸收，並且它能預防疾病、增強生理功能、抗氧化、改善記憶力、能對有害的因素具有抵抗力。所以在適當適量的情況下，可以用一些保健品作爲均衡營養的補充劑。
注意：保健品只是作爲補充營養素，不能過度的依賴於保健品，凡事需要適量才能達到好的功效。
2011-03-25 | 煩是胖還是瘦？
2011-03-25 |
2011-03-25 | 如何選擇保健品
2011-03-25 |
2011-03-19 | 甲狀旁腺
2011-03-19 | 把耳朵叫醒
2011-03-13 | 人體結構