有哪些營養補品適合老人

時間: 2011-09-29

  老年人吃糖輕易導致血糖過高,從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況,由於中有兩種易於吸收的糖:葡萄糖和果糖,並且它們的比例非常合適,相對來說,人體對葡萄糖的吸收比果糖。

  蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,國外早就有研究表明:跟着春秋的增長,人體對葡萄糖的利用率明顯降低,而對果糖的利用率則變化不大。

  此外,蜂蜜增強老年人的抵擋力,並對老年性疾病有防治作用。老年人常常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病,消化不良,胃腸潰瘍,便祕以及痢疾疾病。因此,蜂蜜被譽爲:“老年人牛奶”是當之無愧的。

  因此,蜂蜜後,其中的葡萄被迅速吸收,而果糖卻吸收較慢,從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食操行過試驗,結果發現:除葡萄糖外,蜂蜜是人體吸收最快的物質,並且血液中不會有過多的糖分存在,而且血糖是以極爲緩慢的速度恢復到最祿水平。

  這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食物,它不僅能爲機體提供能量和營養物質,還能爲機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物,這或許就是很多老年人喜食蜂蜜的理論依據。

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