蔬菜裏頭哪個降肝火最棒？就是“柿子椒”或叫“青椒”！
怎麼把血管裏的痰血化開？吃什麼？吃“茄子”！“長條茄子”效果最好。
飲，飲什麼呢？血壓高就是肝火太大，我們白天多喝一些瀉肝火的水。這水怎麼做呢？綠豆半斤加 水，鍋要蓋着蓋兒上火煮，開鍋5~6分鐘，把湯倒出來，當水喝。喝多少呢？您能喝多少就喝多少，不要強求數量，您喝一杯熬一杯，喝兩杯就熬兩杯，順其自 然，只要不難受就行。白天當水喝，剩下的綠豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上當飯吃。
肉類適宜在早上，中午吃，晚上千萬不要再吃油和肉。
清、調完了之後就是補，補什麼？一定要把鈣補上。
在高血壓患者中，只有20~30%的人是真正的高血壓，其餘的全是假的。
1、“便祕型”假性高血壓的患者食譜
便祕就是肺熱加大腸熱，那麼先清肺，怎麼清呢？
首先是飲。飲什麼呢，綠豆一斤，甘草50克，甘草三天一換，綠豆天天換，加水擱在火上5~6 分鐘，把湯倒出來，天天當水喝，喝多少熬多少。
每天晚上睡覺前生吃大蘿蔔。大便如果能一天保持兩次，這個白蘿蔔就可以隔一兩天吃一次，甘草 就不用了，綠豆改成半斤，繼續天天煮水喝，怎麼把血壓同時給降下來？早晨、中午不管，儘管按照您原來的方法和喜好去吃，晚飯則要吃各式各樣的生拌菜，柿子 椒，大白菜，茄子爲主。如果你血脂高可以加茄子，如果如果血脂不高可以不用加茄子，就以柿子椒、大白菜爲主。晚飯千萬不要再吃雞鴨魚肉，這些早晨、中午吃 就行了。
忌口：牛奶、辣椒、冷飲
2、“腹瀉型”假高血壓食譜 破壁綠豆 枸杞黃芪湯
治療的原則，“清”、“調”、“補”、“養”。像這種上熱下寒症，以“調”、“補”在前，“清”在後、因爲他本身就拉肚子，不能直接就去“清”
綠豆半斤，枸杞子根據自己的情況，50~100粒加水煮。開鍋5~6分鐘後，把湯倒出來，把 黃芪泡在綠豆湯裏。黃芪擱多少？從5~10片起步。多大步？手指甲那麼大片，生熟黃芪皆可。喝兩三天如果沒上火，就是牙沒疼、沒長口瘡，再加5片，再喝兩 三天，沒上火再加五片，就這麼逐步逐步往上加，一般加到30~40片封頂。如果上火了，把黃芪停兩天，就喝綠豆和枸杞水。
早餐吃豆漿、玉米、小米這些黃色的食物，就是健脾。
中午不管，晚上別吃炒的菜了，一週後開始“清”。怎麼清？剛纔講了，就是生拌菜，以什麼爲 主？柿子椒、紫甘藍。
腹瀉型高血壓，經常什麼時候血壓高？早晨10點以前高，慢慢就下來了，便祕向高血壓，則經常 是下午1點以後血壓比較高，也有個別早晨高的，但是極少數。真正的高血壓，是從早到晚天天都高。
二、糖尿病食譜 破壁綠豆湯
那什麼是降肝火的呢？前面給大家講過了，“柿子椒”。由於長期的脂肪堆積，高血糖同時都伴有 高血脂病，那麼還可以吃什麼？“長條茄子”這就出來了。慢慢的提量，吃得越多，血糖下來得越快。
喝什麼？肝火大，得降肝火呀，是不是得用綠豆？就像前面介紹的那樣，開鍋5~6分鐘把這湯倒 出來，天天喝水。晚上這頓飯可以吃柿子椒拌茄子，西紅柿拌茄子，油麥菜拌茄子，靈活掌握。
1、便祕型糖尿病食譜破壁綠豆甘草湯
便祕型糖尿病怎樣調理呢？便祕，肺跟大腸相表裏嘛，肺熱、大腸熱，腸熱大便就容易乾燥。
這怎麼治？明確了病因，這個方法也就出來了——給肺、肝降熱！用綠豆、以及甘草50克，甘草 三天一換準備一個月的量，也就是500克甘草。煮水的綠豆天天換，一天一斤，開鍋5~6分鐘後，把這湯倒出來，天天當水喝。每天晚上睡覺前吃大白蘿蔔，生 吃。如果蘿蔔皮太辣，就把皮削了，如果還嫌辣，提前幾個小時切出來，在哪兒氧化了，到您吃得時候就不辣了。或者還嫌辣，那您可以加點梨、蘋果給它調調味！ 少擱，儘量不擱，睡覺前給它吃了。
只要大便一通，每天一次或一天兩次大便，甘草就不用了，綠豆給改成半斤。肝火這兒怎麼辦？很 簡單，雞鴨魚肉晚上不要吃，多吃各式各樣的生拌菜——以什麼爲主？晚餐以柿子椒、大白菜這兩樣兒爲主，每天儘量多吃，吃完它可以再吃點熟菜。大家一定要靈 活掌握，可以吃點熟菜。熟菜吃什麼呀？就別吃油炒的菜了，就吃點燉菜吧！再吃點主食什麼的，記好嘍，不要吃牛奶，辣椒。冷飲！
2、上熱下寒糖尿病食譜 破壁綠豆枸杞黃芪湯
用什麼辦法呢？就是用綠豆泡黃芪。綠豆半斤，枸杞子50~100粒。開鍋5~6分鐘，把湯倒 出來以後，把黃芪擱在剛煮好的綠豆湯裏，這樣叫“泡黃芪”，不是放在綠豆裏一起煮！生熟黃芪都可以，手指甲這麼大，5~10片起步，喝兩三天，如果沒上 火，什麼概念？就是呀沒疼，加5片，喝兩三天沒事兒，加5片，逐步5片、5片往上加，加到30或40片左右。目的是什麼？綠豆是清肝的，枸杞是養肝平腎 的，黃芪是健脾補氣的。
白天喝這個水，每天早飯吃豆漿、小米或者玉米熬成粥，然後吃一個或兩個煮雞蛋，午飯隨便，晚 飯絕對不許吃油和肉，以生拌菜爲主，柿子椒、紫甘藍，吃完生拌菜以後如果還餓，可以吃點熟菜，就是煮的菜，不要用油炒。然後再配主食，主食吃多少？不限！ 以您舒服爲準。
三、胃痙攣食譜：破壁綠豆黃芪湯
怎麼調呢？首先讓他喝綠豆湯，由於他的脾不好，綠豆湯配黃芪，黃芪用多少？用10~20片， 讓他天天熬水喝。剛開始我們建議他，這個水溫您能接受到什麼程度就什麼程度，因爲他不能吃涼的，讓他慢慢適應——這是第一個方法。第二個方法，給他走罐 兒，走帶脈。
胃潰瘍，胃炎食譜：
怎麼辦？調我給他開了一套食譜。第一就是給他調脾胃。我給他開的食譜是綠豆一斤，枸杞子50 粒，加水煮，開鍋5~6分鐘倒出來放黃芪，5片、5片往上加，加到20片，白天當水喝。
四、胃食道反流、燒心中醫養生食譜 綠豆黃芪湯
消化道系統的病人應該怎麼食療呢？凡是消化道系統的病人，大 多數都有兩個症狀。第一個排便無力，每天也是好幾次大便，但不是乾燥，是無力！很多人管這叫便祕，這是不對的，這叫排便障礙。這種人怎麼辦？綠豆半斤，開 鍋5~6分鐘把水濾出來，泡黃芪5~10片，不要多，天天白天當水喝，因爲黃芪是健脾的，如果多了就容易長口瘡。每天晚飯多吃各式各樣的生拌菜，以什麼爲 主？柿子椒、紫甘藍這類爲主。晚上不要再吃油和肉了。
五、腸炎中醫養生食譜綠豆枸杞黃芪湯
每天好幾次大便，不成形，西醫叫“腸炎”或者是“腸胃不 好”，中醫叫“脾胃不合”。這種人怎麼調呢？白天綠豆半斤，枸杞子50~100粒，開鍋5~6分鐘熬出水後泡黃芪，5~10片起步，兩三天沒上火加5片， 沒上火再加5片，以30~40片爲限。早晨小米粥或者豆漿，配煮雞蛋，一個、兩個、三到五個都可以。根據自己的情況，一定要注意儘量別吃太多。一週後在晚 上加各式各樣的生拌菜。
六、溼疹中醫養生食譜 綠豆枸杞黃芪湯
每天早晨以豆漿、小米粥和煮雞蛋爲主，一定要至少吃一個煮雞蛋。剛纔講了，雞蛋的蛋白有吸附 的作用，中午可以多吃點含蛋白高的肉類，晚飯多吃點兒黑豆粥。黑豆是補腎的，補腎的目的是讓水循環通暢。白天綠豆半斤，枸杞子50粒加水煮，開鍋5~6分 鍾倒出來泡黃芪白天當水喝。黃芪5片，如果不上火，5片5片往上加，以20片爲限。最後去走罐，走帶脈。
七、牛皮癬中醫養生食譜 綠豆湯
多吃柿子椒、紫甘藍、綠菜花，配點芹菜、油麥菜，晚餐經常吃，去涼血。白天一定要多喝綠豆 湯，如果腹瀉的配點黃芪。早點多吃黃豆、小米、雞蛋，以這類爲主，晚上不要吃肉。白天可以吃點肉，辣椒和冷飲千萬不要再吃。
八、虛胖中醫養生食譜 綠豆枸杞黃芪湯
一天好幾次大便，這是典型的肝克隆，脾受損了。
先得調脾，把脾調過來，讓氣收回來，一天好幾次大便，就是脾不好！先把脾調過來，然後再瀉 肝，讓肝脾和了，氣就慢慢通了。食譜這樣就出來了，早晨喝豆漿、小米粥或者玉米配一兩個煮雞蛋，這是健脾的。白天喝綠豆湯，綠豆半斤，枸杞50~100粒 加水煮，開鍋5~6分鐘之後，把湯倒出來，泡黃芪，從5~10片起步，手指甲蓋那麼大，如果沒上火，可以逐漸往上加，加到30~40片左右就別在加了，如 果上火了，把黃芪停下來。
這類人忌口：黃瓜、西瓜不能吃。
九、便祕型痛經中醫養生食譜 綠豆甘草
便祕怎麼解決？這裏分兩種，一個是真的，一個是假的。首先說 真的，真正的便祕，就是大便乾燥。這種情況是哪兒的病？就是肺的毛病！肺主大腸，肺熱，大腸熱。大腸裏沒水，大便乾燥。它的食療方案就是綠豆一斤，甘草 50克加水煮，開鍋5~6分鐘，把湯倒出來，白天當水喝，每天睡覺前生吃大白蘿蔔，以胃不難受爲標準，吃得越多，大便好的越快。大便一旦好了。甘草就不用 了。綠豆改用半斤，白蘿蔔一兩天吃一次就行了。鞏固一下，再養一兩個月就可以了。
十、排便障礙型痛經食譜 綠豆黃芪湯
還有一種便祕叫排便障礙，就是大便沒勁，排不出來。這種病人用綠豆半斤加水煮，開鍋5~6分 鍾，用綠豆水泡黃芪5~10片，不上火加5片，再加5片，20片爲止。
十一、月經不正常、崩漏食譜中醫養生食譜 綠豆枸杞黃芪湯
這種人適用的食譜是什麼？綠豆半斤，枸杞子50~100粒加水煮，開鍋5~6分鐘後倒出來， 泡黃芪5~10片、5片往上加，加到30~40片爲止，如果沒上火，還可以往上加，加到60~70片，根據自己的情況去加。早飯小米粥或豆漿，加一個或兩 個煮雞蛋。晚飯絕對不要吃油和肉，以熱菜爲主。就是燉菜，咕嘟菜，別吃炒菜。一週或者兩週後開始加生拌菜，以什麼爲主？以柿子椒、紫甘藍這倆菜爲主。然後 晚上熱水泡腳，走帶脈，吧帶脈打開。及時補鈣，每天不能低於3000毫克。鈣有幫助凝血的作用，還有鈣是補腎的。這種病長期拉，腎氣肯定嚴重缺損，所以一 定要大量補鈣。再揉搓三陰焦穴，一般情況下，三個月以內，這種病就解決了。
十二、婦科炎症加外陰瘙癢中醫養生食譜
每天白天喝綠豆湯，半斤綠豆，開鍋5~6分鐘，綠豆湯倒出來白天當水喝。中午如果有可能的 話，吃點兒生拌苦瓜。晚上這頓飯最重要，一定要吃各式各樣的生拌熟菜，以柿子椒、大白菜爲主，配點西紅柿。油麥菜。白天熬水的綠豆，加點黑豆，煮粥，晚上 走罐。走帶脈，然後用熱水泡腳。
十三、皮炎中醫養生食譜 綠豆湯
晚上一定不要吃太油、肉過多的食物，晚上要以吃各式各樣的熟菜爲主。肺熱怎麼降？還是每天晚 上睡覺前生吃一些大白蘿蔔。飲什麼呢？白天一定儘量喝綠豆湯。大家記住，肺不好的患者絕對不要吃辣椒和冷飲，最好也不要喝牛奶，儘量多喝豆漿。
十四、老年乾燥綜合症中醫養生食譜：綠豆湯
首先說食療方案，白天喝綠豆湯。那麼煮這個綠豆湯用多少綠豆呢？我們一般用半斤，因爲老年人已經比較虛弱了，綠豆湯如果用大了，容易出現別的問題，所以我 們一般只用半斤。這個病的調整是一個比較漫長的過程，所以不要着急，晚飯也跟剛纔一樣，就是各式各樣的生拌菜，不要吃油和肉。老年人的胃口一般不好，所以 告訴他們適量就可以了，只要吃着不難受、吃得舒服就可以了。生拌菜以柿子椒、紫甘藍這兩個溫性的蔬菜爲主，還可以配點油麥菜、西紅柿。
每天晚上用熱水泡腳，泡腳前一定要在背上走走罐。
十五、哮喘中醫養生食譜 綠豆甘草湯
所以通大便是第一大任務，只要大便通了，這個病就好了一半了！怎麼通大便？前面已經多次講 過，綠豆配甘草，綠豆多少？就根據您的情況，如果您的便祕比較嚴重，可以用綠豆一斤，配甘草50克，甘草三天一換，綠豆天天換，熬出綠豆湯來天天當水喝。 每天晚上堅持吃白蘿蔔。中午吃生拌苦瓜，因爲苦瓜是能夠降心火的。晚上要吃各式各樣的生拌菜，降肝火。中午可以吃雞鴨魚肉，晚上不要吃。冷飲、辣椒、牛奶 一定不能吃