【保健養生】
老年人吃什麼好，這個問題解決了，再來看看老年人飲食禁忌有哪些？在飲食方面，應注意以下“七忌”：
禁忌1、忌多。應少吃多餐，忌暴飲暴食飲食過多，會使胃腸發生急性擴張，引起胃腸消化吸收功能紊亂。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。
禁忌2、忌硬。人到老年，牙齒鬆動，消化功能低下，食物宜切碎煮爛，蔬菜宜用嫩葉，忌進食過硬和油炸或過幹食物。
禁忌3、忌偏食。老年人飲食應多樣化，合理搭配食物，注意補充些含鐵、鈣豐富的食物，因鐵是合成血紅蛋白的主要成分;缺鈣易發生骨骼脫鈣和骨質疏鬆。
禁忌4、忌鹹。老年人不可吃過鹹食物會引起水腫，同時鹹也不利於預防高血壓和中風等病症。
禁忌5、忌陳腐。老年人抵抗力低，消化腺分泌機能減退，胃腸蠕動弱，若食品不新鮮，易造成消化、吸收不良及消化道其它不適。
禁忌6、忌菸。吸菸可致多種疾病，如癌症、咽喉炎、支氣管炎等疾病，故有此不良習慣應戒掉。
禁忌7、忌寒。老人體多陰虛，不喜寒，飲食宜熱，可暖胃養身，尤其在寒冷的冬天。