十大健康標準、十大亞健康症狀與十大健康殺手

十大健康標準                                                                        與                                           十大亞健康症狀1.    精力充沛,能從容應付生活和工作.                 1.   精神緊張,焦慮不安
2.    善於休息,睡得深、睡得香.                                2.   記憶閉塞,熟人忘名
3.    對於一般感冒和傳染病有較好的抵抗力.         3.   精力下降,動作遲緩
4.    肌肉骨骼健康、腿腳利索.                                  4.   頭昏腦脹,不易復原
5.    氣色好,有健康的紅暈和光澤.                            5.   腰痠背痛,此起彼安
6.    體重適當、體態勻稱.                                         6.   味覺不靈,食慾不症
7.    頭髮光潔、無頭屑.                                             7.   便稀便祕,胸部飽脹
8.    眼睛明亮,反映敏銳.                                            8.   胸痛胸悶,心區壓感
9.    處事樂觀、態度積極.                                         9.   心悸心慌,心律不整
10.   應變能力強,能適應各種環境和變化              .10.  不易入睡,多夢易醒  
  十大健康殺手
1 :汽車尾氣                          6 :非環保性洗護用品
2 :各種污水                          7 :農藥殘留
3 :生活垃圾和廢舊電池        8 :激素、抗生素
4 :裝潢污染                          9 :尼古丁、乙醇
5 :電器電磁輻射                   10 :高鹽、高熱食品