步入七月，人們減肥的願望更加迫切，還沒瘦下來的，更是到處蒐羅快速。想瘦？看看中醫減肥法吧！中醫治療肥胖，講究分季節調養。大暑、小暑夾攻的盛夏七月，正是中醫眼裏“脾胃”易受侵犯、導致“痰溼”積存的季節，不過透過古法食方，既調補身體，減重塑身也容易成功，還能讓女性的上圍分寸不減喔！
超短裙、吊帶衫都是夏季扮靚的必備單品，爲了穿上那美麗的衣服，很多女人都開始進行了減肥，而且夏季減肥永遠都是最火的，可是減肥藥還是比較貴的，有沒有一些夏季省錢的減肥方法嗎?今天悄悄告訴你八個夏季最省錢的減肥方法，讓你花最少的錢，減最多的肥。
特別強調，不能一味追求瘦，建議減肥最好少吃點的基礎上還要加強鍛鍊，這樣纔不會像我現在這樣怕冷怕得要命！瘦人沒活力呀！
夏天吃什麼能減肥：綠豆粥
多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
第一天早餐
1、一塊烤方面包，塗抹上一茶匙的花生醬
2、半個柚子或用半個柚子榨成柚子汁飲用
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第一天午餐
1、一片烤肉
2、半碗金槍魚肉
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第一天晚餐
1、一碗綠豆沙
2、一箇中等大小的蘋果
3、90克瘦肉(約2兩)
4、一杯香草雪糕
5、一碗熟紅蘿蔔
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
夏季3天快速減肥食譜第二天餐單：
第二天早餐
1、一片烤肉
2、一個熟雞蛋
3、一隻香蕉
4、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第二天午餐
1、一碗金槍魚肉
2、五塊鹹蘇打餅
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第二天晚餐
1、半碗熟紅蘿蔔
2、兩塊牛肉片或兩條熱狗腸
3、一碗捲心菜或者綠椰菜花
4、一隻香蕉
5、半杯香草雪糕
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
夏季3天快速減肥食譜第三天餐單：
第三天早餐
1、五塊鹹蘇打餅
2、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
3、一個蘋果
4、一片重約28克的芝士
第三天午餐
1、一片烤方面包
2、滷水蛋一個
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第三天晚餐
1、一碗紅蘿蔔
2、一碗金槍魚肉
3、一碗西瓜肉或香瓜肉
4、一碗椰菜花
5、半杯香草雪糕
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
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