中醫藥調理最適宜(圖)

時間: 2013-04-01

  亞健康:中醫藥調理最適宜

  《素問·上古天真論》雲:“虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”明確提出了預防爲主的防病、治病思想,主張如果做到“恬淡虛無”、“精神內守”就不會生病。所以要調治亞健康,首先就要克服精神緊張、壓力過大。

  《素問·四氣調神大論》雲:“是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂”。所謂“未病”、“未亂”就是疾病的徵兆,是質變爲疾病的量變過程,也就是現在的亞健康狀態,說明中醫在2000多年前就已經意識到調理亞健康比治療疾病更重要。

  中醫學認爲,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自身陰陽動態平衡的結果,即:“陰平陽祕,精神乃治”,如果陰陽失衡即可產生亞健康狀態乃至疾病。因此,凡是能夠調整人體陰陽平衡的措施,都可以作爲治療亞健康的手段,比如:方藥、鍼灸、按摩、刮痧、藥浴等等,都是中醫干預亞健康的重要方法。

  1、藥食同源

  中醫學有“藥食同源”的悠久傳統,人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味,既可食用,又可治病。比如:認爲粥能“暢胃氣,生津液”。飲酒能“和血行氣,壯神禦寒”等等。《素問·藏氣法時論篇》:“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充。”強調食物對健康的重要性。因此,以中醫理論爲指導,選擇合適的食療方案,能達到強身健體、調理亞健康的目的。

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