用紅豆粉怎麼減肥?

時間: 2012-04-18

紅豆粉怎麼減肥?首先,這種減肥方法不適合於腸胃虛弱的人,因爲容易引發腹瀉,但是很適合天生胖的MM們食用瘦身。如果您的減肥抑制處於失敗中就快來看看吧。


紅豆粉怎麼減肥

紅豆粉怎麼減肥?紅豆粉減肥食譜:①杯中加入3茶匙紅豆粉。②加入熱水攪拌均勻即可。

服用方法:①1天3-4次,每餐前飲用效果最佳。②每天不超過8杯,吃一個月。

瘦身功效:因爲富含蛋白質,鋅,鉀,對豐胸和美容也很好。掃除便祕和浮腫兩項減肥障礙,快速瘦身。

紅豆粉怎麼減肥?紅豆粉不僅瘦身,還具有一定的瘦腹功效,對有小肚子的人羣局部瘦身很有效。


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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-15
傻丫頭,我覺得不要使用網上所說的什麼7天紅豆法啊,或者7天全都吃水果那些!我覺得要做到那些實在太難了,一般人意志立都不夠強! 我覺得能做到這些就能看到明顯的效果了: 1.早上起牀後喝杯水,如果不喜歡喝,那少喝點也沒事 2.早飯就吃差不多飽就可以了,也不用不吃或者少吃 3.早飯後到中飯這斷時間零時堅決不可以再吃(中間只能喝水,最多是一點水果) 4.中飯的時候飯量減少平時的一半,可以多吃點水煮菜,記住不要吃炒菜,炒菜熱量也沒蠻高的,肉類就別吃了 5.中飯到晚飯之間也只能喝水,總之一天當中不要吃零食了 6.晚飯要是能做到只吃蔬菜不吃飯那是最好的,餓的話可以蔬菜多吃點。 7.睡覺前5小時不要進食了,睡...
第2樓 熱心網友 2013-05-15
你可以到市場上買一級新紅豆,然後磨成粉,藥店可以磨粉,但價格比較貴,糧食批發和賣調料的也可以磨粉,價格相對便宜一些。另外也有直接賣紅豆粉的,但是價格很高,而且不是很純,裏面會摻加澱粉和糖。 【紅豆粉的功效】 營養價值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。 另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物,但在消化過程中,其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人,在食用紅豆後,會有脹氣...
第3樓 熱心網友 2013-05-15
*1 早晨一杯紅豆粉用滾水衝下極成紅豆茶,通泄排毒。*2 煮一大鍋紅豆, 不加糖 , 當三餐宵夜吃 , 餓了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的紅豆水. 沒有限制, 不過不可以再吃別的東西! 最多12天,之後進行防止反彈行動. 然後........ 沒有了, 就這麼簡單.如果體重不滿意,過一個月之後再進行一次. *3 1將紅豆放在鍋中炒成暗紅色(至於要多少紅豆,根據自己的實際情況而定!一般先炒150g爲宜。)2.將炒好的紅豆放在合適的器皿中,冷卻。3.將紅豆打成粉末狀。(Tips:一些超市裏也有直接的紅豆粉賣,嫌麻煩的MM可以省去這些工序)4.兩勺紅豆粉用熱水沖泡,杯中剩下的大顆粒的紅豆渣也要喝掉,...
第4樓 熱心網友 2013-05-15
紅豆只能少吃做養身之用,多吃容易上火,引起便祕,讓你的肉肉更難減哦