:想要魚和熊掌兼併。那就不要錯過此食譜了。減肥又豐胸,吃出好身材!
既健康又減肥
核心提示:此豐胸祕方在被益爲“美胸城市”的臺灣廣爲流行,據飲過此祕方的朋友說挺有效,到底有沒有效,只有自己試了才知道。此道飲品不只讓您豐胸,還能兼顧您的身體健康同時達到瘦身效果,這樣一舉兩得的食譜,不看可惜,看了沒動手去做更可惜!要想改變平胸,那就不要當懶人哦! 更多減肥方法 請登錄
健康營養菜 豐胸巧瘦身
健康營養菜豐胸巧瘦身材料:有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量,青木瓜1/2個。
調味:帶皮甘蔗半斤切成段。
作法:
1.黑豆泡水6小時,雪蓮、百合、黑棗泡水30分,青木瓜削皮去子,切成小丁塊備用。
2.甘蔗洗乾淨川燙,泡入水中再清洗乾淨,一段甘蔗分別切爲4片,放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。
3.之後入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。
4.放入木瓜丁,煮10分即可。
效果:青木瓜可治胃疾助消化,促進胸部發育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質豐富;百合潤肺益氣,黑棗、甘蔗用來取代天然糖分,這道湯品放入冰箱可當成飲品喝,對熟齡美女也有效哦!
PS:如覺麻煩,可以代糖或冰糖來取代甘蔗,免去甘蔗部份程序。
百瓜海鮮
百瓜海鮮工藝:煮 口味:原本味 食用:中餐|晚餐
主料:木瓜225克 蝦仁130克
輔料:百合幹30克 西洋參15克 棗(幹)15克 蟹肉60克 鮭魚60克
調料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 江米酒2克 鹽2克 植物油40克
百瓜海鮮製作過程烹飪方法
1. 將新鮮百合一片片剝下洗淨;
2. 參、棗稍沖洗後,加水2杯以大火煮開,改小火煮至湯汁剩約半杯,去渣留汁;
3. 蝦仁、蟹、魚片洗淨瀝乾,入米酒、鹽醃15分鐘;
4. 木耳洗淨,去皮及籽,切菱形塊備用;
5. 鍋熱入油燒至五分熱,入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變,撈起瀝油;
6. 鍋內留油30克燒熱,入蔥、姜、蒜爆香;
7. 再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開,再以鹽,糖調味,勾芡即可。
製作提示
百瓜海鮮加強免疫力本品有過油炸過程,需備植物油約500克。
健康提示
效用:加強免疫力,對於容易感冒,體質虛弱者有良效同時還能瘦身豐胸。
簡單的瘦身瑜伽視頻