元旦到了，春節還會遠嗎？看看滿身的肥肉，不減下來的話還好意思回家過年嗎？聚會都不好意思去了。所以趁着還有一個月的時間，開始減肥吧，勢必在過年前一定要瘦。看看小編特別收集的最有效的冬季減肥方法，幫助你輕鬆備戰新年。
1、時刻鼓勵自己，做一個月的心理準備。
減肥一定要有毅力，沒有毅力的話也要學會適時的給自己鼓勵，讓自己堅持更久。最少也要有堅持一個月的心理準備。把自己胖的照片和你喜歡的偶像或者其他的瘦美眉的照片放在一起，時刻告訴自己一定要瘦成這樣，給自己動力就是鼓勵自己堅持下去。
2、每天都要吃早餐，這是減肥態度。
每天都要吃早餐，一頓營養均衡的早餐，能讓你保持充足的能量展開一整天的工作。而且早餐能幫你控制胃口，假如你不吃早餐的話，那麼在午餐的時候，你就可能攝取過量，這樣對減肥有害無益的。所以每天早起那麼幾分鐘，吃一頓營養早餐，這不僅僅是減肥行爲，也是一種減肥態度。
3、要減肥，每天最好吃兩次水果。
新鮮水果可是減肥時候的好搭檔，不到正餐的時候就餓了，吃什麼好呢？最好的選擇就是水果了。水果是低脂肪低熱量的食物，並且含有大量的水分和豐富的纖維質，不僅有極強的飽腹感，讓你免於攝入過多的熱量，還能有促進代謝，幫助潤腸排毒減肥的效果。
4、暖暖的一杯茶，既減肥又美容。
冷冬裏，喝杯暖茶，不僅暖身暖胃，還有極好的減肥效果。如果你喝的是中藥減肥茶的話，還能同時擁有減肥和美容的雙重效果。正在淘寶熱銷的清諧茶就是一款不錯的中藥減肥茶。天方一草堂的清諧茶是以荷葉、決明子等藥材配成，常喝能有效的抑制機體對油膩食物的偏好，並促進代謝，幫助加速燃脂，有減肥的效果。
5、睡眠時間長一點，人就瘦一點。
有研究報告表明，每天多睡那麼一點點，比你平時拼命節食減肥的效果還要好，還要健康。而且，當你有了充分休息後，你也就不會那麼容易就有疲勞的感覺，可以減少壓力，減少暴飲暴食的機會，自然也就容易瘦了。
只有五招，雖然看起來少了點，但方法貴在有用，不在多。早點減肥，早點擁有窈窕的身材，從今天起就開始吧。