食用生薑是冬季減肥方法中備受歡迎的一種,因冬季的氣候容易讓我們的身體冷卻下來,尤其是女性朋友。而選擇吃生薑減肥,可以有效改善氣血不足,血液循環不暢的問題。因此這樣的冬季減肥方法能受大家喜愛是無需爭議的。
冬季減肥方法中有通過飲食來減肥的,而適合冬季減肥的食材很多,但生薑是大家最常使用的,因生薑能活血升溫,不但能改善寒症,還能提高新陳代謝,促進消化,解決便祕問題。
生薑減肥食譜
首先我們先來製作蜜糖薑片,準備40克生薑和100克蜂蜜,將生薑洗淨後削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。
蜜姜麪包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。 >>早餐如何吃能幫助減肥
蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然後淋上蜜糖薑片混合,放入微波爐中加熱2分鐘後取出,再淋上無糖酸奶即可。
薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。
蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
小編寄語:冬季減肥選擇方法也很重要,因此不管你對減肥有多麼的急切,認真選擇冬季減肥方法是必要環節。