：瘦身減肥，只要做到攝入低熱量，消耗高熱量，豆製品是一種很好的減肥食物，因大豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。下面，小編就爲你分析豆類食品是通過什麼起到減肥的作用！豆類食品減肥大揭底！ 減肥網站
更多減肥方法 請登錄豆類屬利尿、出汗食物：
水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
健康提示： 豆類中的蛋白質爲植物蛋白，正常情況下，人體攝入後經過代謝，大部分都會成爲含氮廢物，由腎臟排出體外。
但如果豆類吃得過於頻繁，就會導致體內植物蛋白含量過高，產生的含氮廢物也隨之增加，從而加重腎臟的代謝負擔。
對於腎臟排泄廢物能力下降的老年人來說，尤其應該控制豆類的食用量。一般來說，一週吃兩次就足夠了。如果是糖尿病和腎病患者，當出現尿素氮瀦留時，則不宜食用豆製品。瘦美人減肥藥