瘦身減肥的時候很多人都認爲，飲食是相當重要的一個環節，下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候如何通過飲食進行調節，下面小編就告訴大家幾種方法，幫助您快速瘦身，達到瘦身的目的，下面就來看看有哪些方法吧。 更多減肥方法 請登錄
瘦身食譜人氣榜no.1：自己動手泡製減肥茶 更多減肥方法 請登錄
茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裏我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
普洱茶：胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。瘦身飲食