冬季減肥食譜網友自制3分鐘減肥早餐

時間: 2012-06-26
用了www.92537.com的東西半個月來,沒少跑廁所,但是最近好多了,瘦了15斤,折騰也值了。

:不想在外面吃,那就在家裏自制減肥早餐,營養又瘦身,懶得吃蔬菜水果的,想減肥的都舉手,已經有一羣人了吧!基本原則就是用蛋白粉,調配各種蔬菜鮮果,做成營養奶昔。很方便噠~看了就知道

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1.草莓酸奶奶昔

製作方法和原料:

草莓4顆,酸奶250毫升,草莓味蛋白粉兩大勺

方法就是草莓一切二,然後和酸奶蛋白粉一起丟進攪拌機,打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦!

2.木瓜香蕉奶昔

製作方法和原料:

香蕉一根切片,不管一大塊切片,香草味蛋白粉兩勺

加入脫脂牛奶或者是清水250毫升,仍舊丟進去打~~~~就OK~~~香蕉有潤腸的效果,木瓜美容豐胸還減肥~~~無敵好早餐!

3.蘋果胡蘿蔔芹菜奶昔

製作方法和原料:

胡蘿蔔一小塊,芹菜5條,蘋果半個。

切成丁,加入蛋白粉和水。然後按開始鍵~~~~~~~~~~~~~~這個組合無敵的健康,如果不喜歡吃胡蘿蔔和芹菜,這樣打碎了吃,香菜蛋白粉的味道會把那些蔬菜的怪味蓋掉。瘦身果減肥藥

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