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基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當的溫和安全。如果你是屬於脂肪型肥胖的話，那麼想要以來它來減肥的效果並不會太大。不過如果你是水腫型“浮胖”的 人話，多喝水可以幫助體內的循環，加快新陳代謝速度。另外檸檬水可以維持倡導的健康，去水腫的效果比較明顯。
適合減肥類型：水腫型 減肥網站
檸檬水有助於減低食慾和清理腸胃，能維持腸道健康。
喬妹的檸檬水去水腫減肥法主要方法是：
在1公升的水裏加半個檸檬的原汁。
每天至少喝3公升的檸檬水。
其間無須節食或禁絕零食，但必須隨時補充檸檬水。
此外，必須搭配每天十五分鐘運動。運動不必持續進行，但一定要運動到出汗，這樣纔有助於排除體內有害物質。
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