冬季超能瘦身的5大食療方

踏入冬季，隨着人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這裏，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！
第一種減肥方法：蜂蜜減肥法 　　
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝)；第四天:只喝蜂蜜；第五六天:正常飲食 　　
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 踏入冬季，隨着人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這裏，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！

第二種減肥方法：蘋果餐 　　
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋) 　　
蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 　　
☆蘋果餐吃一天就夠了 踏入冬季，隨着人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這裏，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！

第三種減肥方法：優酪乳減肥瘦身食療法 　　
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克 　　
晚餐採正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量 　　
早晚餐優酪乳：早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) 　　
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 踏入冬季，隨着人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這裏，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！

第四種減肥方法：吐司減肥法 　　
早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 　　
中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 　　
晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 　　
☆通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc 踏入冬季，隨着人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這裏，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！

第五種減肥方法：中藥飲帖減肥法 　　
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。 第一夫人十字繡出品 R繡線 十字繡套件 人物 葡萄熟了 GO-13
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