導語：冬天容易長胖，爲了瘦身減肥，很多女孩子都在抑制對美食的誘惑，想多吃而又不發胖，可就是需要技巧的了，有些簡單的飲食小方法只要運用恰當，就能讓你在冬季減肥一戰中取得驚人的成績。
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冬季減肥攻略第1招： 更多減肥方法 請登錄
正常的排便除了能有效的排除體內的毒素外，還對減肥有很好的推波助瀾的後果。所以儘量養成自然的排便習慣。有結果表明，飯後半小時是最容易產生“便意”的，建議可以在這個時候去廁所一趟，並且要特殊注意，平時不要有憋便的習慣。
冬季減肥攻略第2招：
一年四季，不論什麼時候減肥，都要做好清腸運動。最簡單的，可從每天清晨喝溫開水做起，簡單一杯就能有效的滋潤消化道和資助腸子蠕動，有利減肥。但若覺得白開水的後果還不夠好，可以選擇喝中藥減肥茶清諧茶，後果加倍。天方一草堂的清諧茶從中醫學着手，不必絕食就能減肥，較爲推薦。
冬季減肥攻略第3招：
規律的生活對減肥可是也有不小的感化，因爲不規律的生活作息會很容易影響消化系統，所以建議要有充足的睡眠和休息。最好能做到7點腸道剛排毒結束時起牀，11點前一定要上牀睡覺。別的還應該適當的做些運動，做家務散步都可以算進去。.Cje600 { display:none; }
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冬季減肥攻略第4招： 轉載勿刪
最後一條也是就簡單的一條，保持心情輕鬆。愉快的心情不僅能給人帶來正面的力量，還能促進新陳代謝。心情一好，衝勁十足，冬季減肥就變得十足的簡單了。 轉載勿刪
冬季減肥攻略第5招：
冬季減肥非水溶性的食物要多吃，蘋果等水果及各種蔬菜都屬於非水溶性食物，應多吃。而蜂蜜、核桃、芝麻、牛奶、菠菜等潤腸食物能使積在身體裏的糞便變軟，對順利排便有一定的資助，也應該多吃。
冬季減肥攻略第6招：
減肥，高纖維的食物是必不可少的。 多吃高纖維類的食物能增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。芹菜、山藥、全麥麪包、香蕉、木瓜等都屬於高纖維類的食物。但要特殊注意的是，只有熟透了的香蕉纔有這個功效，不熟的香蕉則反而會抑制腸蠕動。
簡簡單單的六招，困難度不大，只要能堅持下來，即使在冬季，也能輕輕鬆鬆的瘦下來。全然沒有冬季減肥難一說。