是，冬季裏減肥是需要控制飲食需要勤加鍛鍊，沒錯。但其實，並不是所有的減肥方法都像我們所想象的那麼困難，有的冬季減肥方法就專門打着輕鬆牌，即使控制飲食也控制得相當適度，運動也是輕巧得分就行，也照樣越來越苗條。
1、冬季輕鬆減肥，飲食要規律。
輕鬆的減肥方法可以不必要你餓着肚子瘦身，但也很明確的需要你擁有規律良好的飲食習慣。三餐正常，並且按時按量，以早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少進行安排。除了考慮攝取的卡路里數外，還要保證營養的全面均衡。
2、冬季輕鬆減肥，少澱粉易瘦身。
因爲進食過多的澱粉會容易造成肥胖，所以很多美眉在減肥的時候就乾脆一點澱粉都不粘，這樣的做法是不正確的。因爲人體需要一定比例的碳水化合物才能正常運作，如果一點都不吃是很容易造成營養不良等現象的。所以少吃就行了，除了更瘦身外，也比較容易執行。
3、冬季輕鬆減肥，少吃零食少長肉。
零食是減肥的大敵，儘量少儲存零食，就能減少被誘惑的機率。如果還是抵擋不住零食的誘惑，那就改吃一些對減肥比較有幫助的零食。比如加州蜜棗、杏仁乾等，不甜膩的口感能滿足想吃的慾望，又擁有豐富的維生素A、C及纖維質，可以幫助消化。
4、冬季輕鬆減肥，多喝茶少喝飲料。
控制飲食當然也包括控制飲料了，飲料也是減肥的大敵，大多都是高熱量高糖分，只有茶是無熱量的。目前在淘寶熱銷的天方一草堂清 諧
茶就是一款不錯的瘦身茶。清 諧
茶是由荷葉、決明子要藥材配成，茶中含有氨基酸、輔酶以及抗脂肝素等天然生物素，可以幫助抑制脂肪生成，並促進脂肪燃燒，有效的達到減肥的作用。
5、冬季輕鬆減肥，配合適當的運動。
減肥除了飲食控制外，如果能配合一些適當的運動，不僅能瘦得更快，也能瘦出更健美的曲線。簡單的室內運動首選家務活，幹家務活也能幫助你甩掉肥肉。室外運動選擇性就比較廣了，根據自己的情況去定。總之，要多多少少配合些運動就是了。
不管是飲食方面還是運動方面，越簡單的反而越有效果。因爲簡單的比較容易堅持，就不會像節食或者上健身房一樣，老是找藉口半途而廢了。所以今年的冬季減肥方法就用最簡單的吧。
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