導讀:冬季減肥吃什麼好呢?有沒有什麼食物是又好吃,還可以瘦身減肥?大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄欖油是最利於減肥的植物油。蘆薈鮮葉中水是原始的天然生物水,具有美容排毒減肥等功效。不妨試一試以下二款簡單易做的冬季快速減肥食譜。
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1.洗淨菠菜,用開水把快灼一下,瀝乾水分裝盤疊成菠菜卷;
2.將鮮蝦水煮,放在菠菜卷頂部;
3.最後淋上適量的法芥南瓜汁即可。
菠菜大蒜批:
將菠菜、大蒜、洋蔥切成細粒,用橄欖油炒香,再慢慢加入植脂忌廉攪勻,放在預先準備好的批皮中,最後在表面鋪上一層芝士放入烤爐。
大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄欖油是最利於減肥的植物油。
蘆薈刺身:將新鮮的可食用品種蘆薈起肉飛水,瀝乾水分後切成長方形,加入少量糖水使其入味即可。蘆薈鮮葉中水的含量佔葉重量的99%~99.5%,這種水是原始的天然生物水,具有美容排毒減肥等功效。虞文萱瘦身湯