導讀：冬季減肥吃什麼好呢？有沒有什麼食物是又好吃，還可以瘦身減肥？大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄欖油是最利於減肥的植物油。蘆薈鮮葉中水是原始的天然生物水，具有美容排毒減肥等功效。不妨試一試以下二款簡單易做的冬季快速減肥食譜。
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1.洗淨菠菜，用開水把快灼一下，瀝乾水分裝盤疊成菠菜卷；
2.將鮮蝦水煮，放在菠菜卷頂部；
3.最後淋上適量的法芥南瓜汁即可。
菠菜大蒜批：
將菠菜、大蒜、洋蔥切成細粒，用橄欖油炒香，再慢慢加入植脂忌廉攪勻，放在預先準備好的批皮中，最後在表面鋪上一層芝士放入烤爐。
大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄欖油是最利於減肥的植物油。
蘆薈刺身：將新鮮的可食用品種蘆薈起肉飛水，瀝乾水分後切成長方形，加入少量糖水使其入味即可。蘆薈鮮葉中水的含量佔葉重量的99%～99.5%，這種水是原始的天然生物水，具有美容排毒減肥等功效。虞文萱瘦身湯