是牛奶很多人認爲喝牛奶會讓你胖得更快。其實剛好相反，牛奶可以解熱毒去肝火。並且中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮功效，讓你不再那麼幹燥。而且牛奶中含有的水分，能補充人體因大量出汗而損失的水分。醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。在冬季減肥方法每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。西柚的熱量十分低，根據研究冬季減肥方法表明，如果正常三餐都能吃上西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。爲什麼土豆仍被人們看成是發胖食品呢？一是因爲人們烹調不當，把好端端的土豆做成炸薯條、炸薯片。它的吸油能力很強。
冬季減肥方法攻略： 一年四季不論什麼時候減肥，特別是冬季更都要做好清腸運動。最簡單的，可從每天清晨喝溫開水做起，簡單一杯就能有效的滋潤消化道和幫助腸子蠕動，有利減肥。但若覺得白開水的效果還不夠好，可以選擇喝中藥減肥茶清諧茶，效果加倍。從中醫學着手冬季減肥方法，不必絕食就能減肥配方較爲推薦。
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