高速公路建設指揮部秋冬大吃大喝的減肥祕訣

時間: 2012-05-31
瘦臉都這麼明顯,買了www.92537.com的東西,我還是不後悔的,價格高點我就認了。初冬,進補長肉膘的季節,再加上長衣長褲的遮擋,似乎有了讓我們“眼不見心不煩”的理由,也放鬆了警戒;天氣變冷又讓我們胃口大開,似乎,不知不覺中,就打破了我們“瘦身餐”的規矩。

  與其等到第二年再繼續飽嘗減肥的痛苦,何不防患於未然?保持身材不能鬆懈,巧妙變換生活習慣,從點滴做起,必將持久保持魅力。今天就介紹3個冬季適用的瘦身小祕訣。 更多減肥方法 請登錄

  祕訣一:自助泡浴週週爽

  現代家庭居住條件越來越好,各項設施齊全。只是,很多人都沒有好好利用這些條件來享受生活,很多家庭的浴缸,也成了擺設。

  夏季我們每天都習慣沖涼,而懶得泡浴,更多的女人,會選擇去美容院做SPA。其實足不出戶在家來個DIY泡浴,簡單又舒服。選幾款有利於排毒的精油,例如:迷迭香、檸檬、葡萄柚、杜鬆、羅勒等,用牛奶進行調和後倒入浴缸,放入38度左右的溫水進行泡浴,能有效地加強身體代謝,幫助排除毒素防止脂肪的堆積,同時又能起到滋潤皮膚的作用,在易長胖又幹燥的冬季,真是一舉兩得,一週進行一次泡浴即能保持良好的身材。

  祕訣二:多吃不胖下午茶

  夏季悶熱的天氣,往往讓人覺得吃飯也是一種負擔,吃得少,胃口不佳,也是很多美眉到了夏季容易減肥的首要因素。冬季到,好胃口又回來,舒服的天氣加上美食,真是難抵誘惑,甚至容易產生飢餓感,想控制食慾都難。

  那麼讓我們稍稍改變下飲食習慣,讓我們在不多吃的情況下又能滿足食慾。在下午3點到4點的時候,加一餐下午茶,例如:無糖酸奶、全麥麪包、蘇打餅乾、蛋撻等等,補充一下營養及熱能,讓我們在下班的時候不會飢腸轆轆,晚飯時,保持原有的飯量,這樣即滿足了胃口又可以控制攝入過多的熱量。

  祕訣三:普洱茶下肚油脂跑光光

  冬天也是人們開始活躍的時候,涼爽宜人的天氣更適合朋友歡聚,各種大餐也是吃得不亦樂乎,那麼大餐後的美眉們,如何來應對攝入過多的油膩食物呢?不妨來一杯濃濃的普洱茶吧,它的美名在很多減肥食譜裏都出現過,特別在利消食去膩,養胃護胃方面,有很好的口碑哦。在中國香港、臺灣地區,飲用普洱茶的人越來越多,在西安,喝普洱茶更是普遍,一海碗泡饃或一碟粉蒸肉下肚,喝兩杯老闆沏的濃釅的普洱茶,那纔是西安菜的正宗吃法。在這個季節,吃過大餐後,趕快來一杯濃濃的普洱茶吧,趕走油脂,依然美麗。

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