睡眠對於人類來說無疑是非常重要的，睡眠的時間和質量對人類的健康也有着至關重要的影響。尤其對於女性朋友們來說，特別重要，女性如果長期失眠，不僅會影響她們美麗的容顏，還非常容易引發各種相關的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。 醫學上認爲，長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩，進而給生活和人際 交往 帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。那麼，長期失眠到底會給女性健康帶來哪些危害呢? 因爲女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。 專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風險。 不僅如此，一個人如果被長期失眠所困擾，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續一週就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。 看了上述內容，相信大家對睡眠的重要性已經有了更加深入的認識。尤其是我們的女性朋友們，如果具有長期失眠的情況，一定要及時就醫，並積極的進行自我調節。
負離子療養的特點
負離子治療是現代醫學療法之一，從負離子自身的特性，作用機制和治療作用，結合其長期臨牀應用的總結，我們從以下幾個方面分述負離子治療的特性。
（一）整體性
人們在接受負離子治療時，就是使身體置於負離子環境空間中，負離子進入體內會產生一系列生物物理和化學變化，從而對神經系統、血液循環系統、呼吸系統、泌尿系統、消化和代謝系統等產生積極的治療作用。可見負離子治療不只是針對某一個組織、器官或某一個系統具有治療作用，因而它是整體性的，產生全身性作用，全面調理，防治疾病。
（二）基礎性
細胞功能狀態的好壞及內環境的恆定是機體各種生理活動的必備條件，也是健康的基礎。治療可改善細胞的新陳代謝，恢復細胞的正常功能；負離子治療使機體的內環境保持和恢復“恆定狀態”，其作用具有基礎性。
（三）自然性
負離子治療是通過人工設備產生負離子場作用於人體，負離子治療時，治療儀周圍產生的空氣離子流，既改善了機體外環境，同時也調節了內環境，促進了自我抗病能力，提高了“自然治癒率”，達到了內外環境的協調統一，與治療藥物相比，避免了藥物治療的毒副作用，順應了自然治療的先進理念。
（四）便捷性
現代電子技術的不斷髮展，使治療設備日趨小型化，安全性高，操作簡便，易於掌握，更加適合社區醫療或家庭自我治療，大大方便了患者。
（五）前瞻性
當今許多疾病仍以藥物治療做爲主流治療的同時，其給人類帶來的損害卻越來越猛烈，不容迴避的不良反應，極其昂貴的治療用藥等許多現實問題日漸突出，“萬病不離藥”的狀況受到越來越多的否認。選擇既有效，又安全、經濟的方法用於疾病的預防和治療，將成爲現代醫療的趨勢，負離子治療從作用機制和設備特點，都順應了這種趨勢，隨着臨牀實踐的不斷積累和電子工業的日新月異，其前景更被看好。
（六）普及性
社會的進步、經濟的發展，生活方式的改變，讓人們的健康水平遇到挑戰。全球的一些實證研究表明：社會發展越不平衡，健康問題越突出。我國亞健康人羣的急增，“成人病”發病率不斷提高既是佐證。負離子療法對亞健康的調節，對“成人病”的預防爲這一廣大人羣提供了綜合方法中不可或缺的手段，又因其具有保健和治療的雙重功效，使其具備了廣泛普及應用的前景。