簡單[jiandan]自測：是否[shifou]亞健康[jiankang]

?什麼是亞健康?世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”，我國稱爲“亞健康狀態”。亞健康是介於健康者(處於第一狀態)和疾病患者(處於第二狀態)之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康狀態的人，處理得當身體可向健康方面發展，反之則向疾病方向轉變。什麼人容易受亞健康圍擾?根據調查發現，處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性佔多數。這個年齡段的人因爲面臨高考升學、商務應酬、企業經營Operate、人際交往、職位競-jing-爭-zheng等社會活動，長期處於緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。你是不是處於亞健康狀態?亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因--此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習(xuexi)狀態的人應當特別注意這些症狀。【傳統醫學中的“亞健康”】1、精神緊張，焦慮不安;2、孤獨自卑，憂鬱苦悶;3、注意分散，思考膚淺;4、容易激動，無事自煩;5、記憶閉塞，熟人忘名;6、興趣變淡，慾望驟減;7、懶於交往，情緒低落;8、易感疲勞，眼易疲倦;9、精力下降，動作遲緩;10、頭昏腦脹，不易復原;11、久站頭暈，眼花目眩;12、肢體鬆軟，力不從願;13、體重減輕，體虛力單;14、不易入眠，多夢易醒;15、晨不願起，晝常打盹;16、局部毫無感覺，手腳易冷;17、掌掖多汗，舌燥口乾;18、目幹低燒，夜常盜汗;19、腰痠背痛，此起彼安;20、舌生白苔，口臭自生;21、口舌潰瘍，反覆發生;22、味覺不靈，食慾不振;23、反酸噯氣，消化不良;24、便稀便祕，腹部飽脹;25、易患感冒，脣起皰疹;26、鼻塞流涕，咽喉腫痛;27、憋氣氣急，呼吸緊迫;28、胸痛胸悶，心區壓感;29、心悸心慌，心律不整;30、耳鳴耳背，易暈車船。（實習編輯：劉秀琳）文章來源於 www.52kdd.com 轉載請保留連接 謝謝！