簡單[jiandan]自測:是否[shifou]亞健康[jiankang]

時間: 2012-07-26
?什麼是亞健康?世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”,我國稱爲“亞健康狀態”。亞健康是介於健康者(處於第一狀態)和疾病患者(處於第二狀態)之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康狀態的人,處理得當身體可向健康方面發展,反之則向疾病方向轉變。什麼人容易受亞健康圍擾?根據調查發現,處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間,其中城市白領、尤其是女性佔多數。這個年齡段的人因爲面臨高考升學、商務應酬、企業經營Operate、人際交往、職位競-jing-爭-zheng等社會活動,長期處於緊張的環境壓力中,如果不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態。你是不是處於亞健康狀態?亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷,因--此易被人們所忽視。一般來說,如果你沒有什麼明顯的病症,但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中,注意亞健康已向你發出警報了:失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習(xuexi)狀態的人應當特別注意這些症狀。【傳統醫學中的“亞健康”】1、精神緊張,焦慮不安;2、孤獨自卑,憂鬱苦悶;3、注意分散,思考膚淺;4、容易激動,無事自煩;5、記憶閉塞,熟人忘名;6、興趣變淡,慾望驟減;7、懶於交往,情緒低落;8、易感疲勞,眼易疲倦;9、精力下降,動作遲緩;10、頭昏腦脹,不易復原;11、久站頭暈,眼花目眩;12、肢體鬆軟,力不從願;13、體重減輕,體虛力單;14、不易入眠,多夢易醒;15、晨不願起,晝常打盹;16、局部毫無感覺,手腳易冷;17、掌掖多汗,舌燥口乾;18、目幹低燒,夜常盜汗;19、腰痠背痛,此起彼安;20、舌生白苔,口臭自生;21、口舌潰瘍,反覆發生;22、味覺不靈,食慾不振;23、反酸噯氣,消化不良;24、便稀便祕,腹部飽脹;25、易患感冒,脣起皰疹;26、鼻塞流涕,咽喉腫痛;27、憋氣氣急,呼吸緊迫;28、胸痛胸悶,心區壓感;29、心悸心慌,心律不整;30、耳鳴耳背,易暈車船。(實習編輯:劉秀琳)文章來源於 www.52kdd.com 轉載請保留連接 謝謝!
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