津七成市民身體“亞健康” 白領健康狀況成問題

每年秋冬季都是流感高發期，加之今年甲型H1N1流感的發生，讓市民的健康意識更強了。9月26日，市衛生局中醫處專家表示，亞健康狀態人羣最易患流感，而目前天津七成左右人羣處於亞健康狀態，建議市民從生活起居、飲食調理、藥物預防三方面注意，遠離亞健康。　　七成市民身體亞健康　　中國保健科技學會國際傳統醫藥保健研究會對全國16個省、直轄市轄區內各百萬人口以上的城市調查發現，平均亞健康狀態發生率是64%，天津約爲70%左右，經濟發達地區的亞健康狀態率明顯高於其他地區，發生年齡主要在35-60歲之間，女性發生率高於男性。專家分析，這主要是由於經濟較發達的省市生活節奏較快，人們長期處於競爭激烈、超負荷運轉的緊張狀態中，很容易形成亞健康狀態。　　中年人及大學生高發　　現代社會，亞健康狀態的人越來越多，而且科學文化的進步使人們越來越注意到亞健康的存在。研究顯示，亞健康人羣平均年齡爲43歲左右，各年齡段中，35-39歲年齡段人數最多，佔29.9%；其次爲45-49歲，佔26.8%；40-44歲佔26.6%；50-55歲年齡段人數相對較少，佔16.8%。　　40歲以上的人羣中，亞健康的比例陡增，中年人羣中處於亞健康狀態的比例高於其他人羣，主要由於中年人肩負着學習、工作、生活三重壓力，導致體質下降。這個年齡段的人長期超負荷運轉，在單位是骨幹，家中有老小，心理壓力大，身體機能開始降低，容易呈現亞健康狀態。60歲以上老年人由於生理機能的減弱、退休以後的失落感和寂寞心態等因素，其亞健康狀況也不容忽視。　　此外，亞健康狀態在大學生中也很突出。一項對2005名大學生進行的亞健康狀態調查顯示，亞健康發生率爲62.44%。影響大學生亞健康狀態的主要因素有學習環境及心理因素、生活方式、社會因素、學校教育因素、自然因素、家庭因素、就業壓力因素等。　　白領健康狀況成問題　　調查顯示，各職業亞健康人羣中以行政人員最多，佔43.1%。在職業和地域分佈中，亞健康發生率較高的是白領階層、媒體工作者、幹部、教師、工程技術人員、企業經營人員、大學生、醫生、駕駛員等，並且經濟發達地區高於經濟落後地區，沿海城市高於內地城市。特別是白領階層，由於崗位競爭激烈、工作繁忙和生活節奏的加快，再加上對健康沒有正確的認識，對威脅自己健康的因素缺乏應有的警惕，容易造成生理與心理的雙重疲勞。　　亞健康發生率女性高於男性，對不同性別亞健康狀態者症狀問卷調查顯示，男性亞健康狀態排在前10位的症狀爲：怕熱、怕冷、疲乏、自汗、記憶力差、咽乾、入睡難、飯後睏倦、易怒、眼乾；女性爲：怕冷、怕熱、疲乏、身痛、記憶力差、眼乾、咽乾、便幹、頭昏沉、眼痠脹。　　延伸閱讀　　《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》中指出，市民應調節生活起居，包括：“虛邪賊風，避之有時”，遠離患者，減少集聚；及時增減衣物，以適寒溫；“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品；“起居有常”，作息規律，運動適量，勤洗手，居室常通風；“精神內守”，正確認識疾病與疫情，保持良好的心態，避免“恐則氣下，驚則氣亂”。　　飲食方面，可從湯類、涼拌菜、粥類、茶類等方面注意，並列舉了幾個菜單。如可用蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲等。　　至於藥物預防，專家表示，應在中醫師的指導下選用，且不宜長期服用。服用後感覺不適者，暫停服用並諮詢醫師。此外，有過敏史者禁用，過敏體質慎用。