津七成市民身體“亞健康” 白領健康狀況成問題

時間: 2012-08-02
每年秋冬季都是流感高發期,加之今年甲型H1N1流感的發生,讓市民的健康意識更強了。9月26日,市衛生局中醫處專家表示,亞健康狀態人羣最易患流感,而目前天津七成左右人羣處於亞健康狀態,建議市民從生活起居、飲食調理、藥物預防三方面注意,遠離亞健康。  七成市民身體亞健康  中國保健科技學會國際傳統醫藥保健研究會對全國16個省、直轄市轄區內各百萬人口以上的城市調查發現,平均亞健康狀態發生率是64%,天津約爲70%左右,經濟發達地區的亞健康狀態率明顯高於其他地區,發生年齡主要在35-60歲之間,女性發生率高於男性。專家分析,這主要是由於經濟較發達的省市生活節奏較快,人們長期處於競爭激烈、超負荷運轉的緊張狀態中,很容易形成亞健康狀態。  中年人及大學生高發  現代社會,亞健康狀態的人越來越多,而且科學文化的進步使人們越來越注意到亞健康的存在。研究顯示,亞健康人羣平均年齡爲43歲左右,各年齡段中,35-39歲年齡段人數最多,佔29.9%;其次爲45-49歲,佔26.8%;40-44歲佔26.6%;50-55歲年齡段人數相對較少,佔16.8%。  40歲以上的人羣中,亞健康的比例陡增,中年人羣中處於亞健康狀態的比例高於其他人羣,主要由於中年人肩負着學習、工作、生活三重壓力,導致體質下降。這個年齡段的人長期超負荷運轉,在單位是骨幹,家中有老小,心理壓力大,身體機能開始降低,容易呈現亞健康狀態。60歲以上老年人由於生理機能的減弱、退休以後的失落感和寂寞心態等因素,其亞健康狀況也不容忽視。  此外,亞健康狀態在大學生中也很突出。一項對2005名大學生進行的亞健康狀態調查顯示,亞健康發生率爲62.44%。影響大學生亞健康狀態的主要因素有學習環境及心理因素、生活方式、社會因素、學校教育因素、自然因素、家庭因素、就業壓力因素等。  白領健康狀況成問題  調查顯示,各職業亞健康人羣中以行政人員最多,佔43.1%。在職業和地域分佈中,亞健康發生率較高的是白領階層、媒體工作者、幹部、教師、工程技術人員、企業經營人員、大學生、醫生、駕駛員等,並且經濟發達地區高於經濟落後地區,沿海城市高於內地城市。特別是白領階層,由於崗位競爭激烈、工作繁忙和生活節奏的加快,再加上對健康沒有正確的認識,對威脅自己健康的因素缺乏應有的警惕,容易造成生理與心理的雙重疲勞。  亞健康發生率女性高於男性,對不同性別亞健康狀態者症狀問卷調查顯示,男性亞健康狀態排在前10位的症狀爲:怕熱、怕冷、疲乏、自汗、記憶力差、咽乾、入睡難、飯後睏倦、易怒、眼乾;女性爲:怕冷、怕熱、疲乏、身痛、記憶力差、眼乾、咽乾、便幹、頭昏沉、眼痠脹。  延伸閱讀  《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》中指出,市民應調節生活起居,包括:“虛邪賊風,避之有時”,遠離患者,減少集聚;及時增減衣物,以適寒溫;“食飲有節”,飲食要適時、適量、適溫,少進刺激之品;“起居有常”,作息規律,運動適量,勤洗手,居室常通風;“精神內守”,正確認識疾病與疫情,保持良好的心態,避免“恐則氣下,驚則氣亂”。  飲食方面,可從湯類、涼拌菜、粥類、茶類等方面注意,並列舉了幾個菜單。如可用蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g,加水適量,煮沸熱飲等。  至於藥物預防,專家表示,應在中醫師的指導下選用,且不宜長期服用。服用後感覺不適者,暫停服用並諮詢醫師。此外,有過敏史者禁用,過敏體質慎用。
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