當前,亞健康成熱門話題,但談得很多,真正準備瞭解其含義的少。所謂亞健康狀態,通俗地說,多指無臨牀症狀的體徵,或者有病症感覺而無臨牀檢查證據,但已有潛在發病傾向的信息,處於一咱機體結構退化和生理功能減退的體質與心理失衡狀態。一般來說,亞健康狀態由四大要素構成:即排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態,介於健康與疾病之間的中間狀態或疾病前狀態,在生理、心理、社會適應能力和道德上的欠完美狀態,以及與年齡不相稱的組織結構和生理功能的衰退狀態。
我國約有60%(7億)的人處於亞健康狀態。儘管造成亞健康的原因是多種多樣的,但過度疲勞仍是首要原因。
據報載,亞健康狀態在城市興行業人羣中的亞健康狀態爲60-70%,過度疲勞也越來越多地成爲我國人民健康的大敵。前不久公佈了一項在上海、無錫、深圳等城市對2000位中年人健康狀況的調查結果,其中60%的人有失眠、多夢、不易入睡或白天打瞌睡的現象;經常腰痠背痛者爲62%;一干活就累的人佔了58%;脾氣暴躁或焦慮者爲48%。不僅中年人如此,在呂院校學生也都存在過勞現象,尤其是科研工作者更面臨着過度疲勞的嚴重威脅。
以前,亞健康主要是針對中、老年而言。隨着社會的發展,科技的進步,生活節奏的加快,文化、物質生活的豐厚以及情感變化等諸多因素,亞健康狀態已困擾着社會各階層的不同年齡的男女老幼,尤其是當你都市中人,長期夜生活的顛倒,以車代步,缺少鍛鍊,飲食肥甘厚味……造成營養失調,微量元素及維生素不足和激烈的社會競爭等等導致心理緊張焦慮,這是造成亞健康狀態的重要誘惑。
世界衛生組織認爲,健康不僅僅是沒有疾病和虛弱,而是查不出任何疾病,心理和社會相適應的完美狀態。由此可見,沒有疾病虛弱就是亞健康狀態。
亞健康還分爲“緊張型”與“放任型”兩種。
“ 緊張型”的人只是稍有身體不適,就趕緊往醫院跑,開很多藥存放在家中,甚至連可動不可動的手術也“一刀了之”
“放任型”的人則與此相反,他們常常爲了學習、工作而“透支”生命,儘管十分疲勞,但仍然咬牙支撐着。這種人精神雖然可佳,但卻不盡科學,如果病倒,治療需要加倍的時間的經費。如神經衰弱、衰老、腸胃神經官能症、更年期綜合徵、重病及慢性病的恢復期、疲勞綜合症等,均屬於亞健康之列。