調理亞健康多數人主要是補虛。4種不同體質比較常見：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
氣 虛：呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動輒汗出，食慾減少，舌質淡等症狀。補D靈芝、黃芪、黨蔘、人蔘、西洋參、高麗蔘。
血 虛：面色蒼白，口脣淡白，夜熱盜汗，肌膚枯澀，舌淡紅無苔等症狀。補D鹿胎、哈蟆油、當歸、紅棗、鹿茸、何首烏。
陰 虛：感覺心窩熱得放個雞蛋能孵小雞是陰虛典型症狀。虛火上炎，顴面潮紅、口燥咽乾、盜汗、尿少而赤、大便祕結、舌紅少苔等表現。補D哈蟆油、五味子、山藥、百合。
陽 虛：畏寒肢冷，腰痠腿軟，咳喘身腫，造成易腹瀉、尿清長、舌苔薄白等症狀。補D鹿茸、鹿鞭、肉桂、羊肉、狗肉、生薑。
月份
宜
食
不宜
五 髒 之 氣 特 徵
調 養 精 氣
保 健 調 治
正
辛
鹹酸
腎氣受病，肺氣微弱
助腎補肺，養胃氣
哈蟆油、靈芝、
人蔘、鹿茸、鹿鞭
二
辛
戒酸
腎氣微弱，肝氣旺盛
散冬季蘊伏之氣
哈蟆油、靈芝、
人蔘、鹿茸
三
辛
甘
腎氣已息，心氣漸臨，
木氣正旺
補精宜氣，意趣安泰，順應天時
哈蟆油、靈芝、
人蔘、鹿茸、五味子
四
酸
苦
肝氣已病，心火漸壯
補腎助肝，調養胃氣
哈蟆油、靈芝、
五味子、高麗蔘
五
苦
酸
肝氣休，心火旺
益肝補腎，以固精氣
哈蟆油、靈芝、
鹿鞭、五味子
六
溫苦
過
飽
涼
肝氣微弱，脾氣旺盛，
陰氣內伏，暑外蒸
勿受風食冷涼
哈蟆油、靈芝、
五味子、高麗蔘、人蔘
七
鹹苦
辛
肝心二髒氣少，肺金初旺
補氣助氣補筋，養脾胃
哈蟆油、人蔘、
鹿茸、靈芝
八
辛
苦
心長藏氣微，肺金正旺
助筋補血，養心脾胃肝
哈蟆油、人蔘、
鹿茸、五味子
九
甘
苦
陽氣衰，陰氣旺
補肝益腎，助脾胃，養元氣
人蔘或西洋參、
鹿茸、哈蟆油、五味子
十
苦
甘
心肺氣弱，腎氣強盛
養腎氣，助筋力
人蔘、鹿茸
哈蟆油、鹿鞭
十一
苦辛
絕鹹
腎氣正旺，心肺衰弱
靜養以迎初陽
鹿鞭、哈蟆油、
靈芝、五味子
十二
苦辛
甘
土氣旺相，水氣不行
調理腎臟
哈蟆油、靈芝、
五味子、人蔘、鹿茸
