春季減肥大決戰
冬天是特別容易“長胖”的季節，期間又經歷了元旦、春節兩大節日，很多糖尿病患者的體重就在“多吃少動”中增加了不少，而超標的體重是導致2型糖尿病的“根”。只有從“根”入手，治療才更有效。
減肥成功者的行爲都很類似，他們都進食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂飲食，餐前一杯水，餐後千步走，每天步行萬步，運動無時不在。減肥失敗者的理由各有不同：工作忙，壓力大，常熬夜，吃夜宵，不走路等。加強運動是糖尿病患者最重要的減肥方法，運動方式可以多種多樣，如每天堅持原地跑跳運動30分鐘等。記住：只有減肥，糖尿病患者才能離併發症遠一點，離健康近一點。
達標要求不放鬆
冬季氣候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懶得上醫院看病，血糖控制得怎麼樣？降糖藥是否足夠？血壓控制得怎麼樣？血脂高不高……這些疑問都必須在春天裏儘早解決。“唐復”醫學專家建議糖尿病人在春季首先應進行體檢，對身體情況做個盤點，做到心裏有數。如果有意外情況，要在醫生指導下進行治療。
首先不要忘記監測血糖，血脂複查，嚴格遵守醫生爲自己定製的治療方案，合理用藥，以防止病情的加重和發展。
其次查血壓。春天氣候轉暖，血壓比冬天略有下降。合併有高血壓的糖尿病患者，應當把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，如果高於這個標準，則要考慮在醫生的指導下調整降壓藥的劑量。
最後不妨去醫院查一下血脂，看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標有沒有升高，特別是“壞”膽固醇――低密度脂蛋白膽固醇（LDL）有沒有升高，如果LDL超過2.6毫摩爾/升，就要警惕了。血脂升高者必須在醫生指導下服用降脂藥物。
合理運動護好腳
春天到了，糖尿病患者在盡情享受無限春光的時候，還應注意預防足癬。
專家表示，春季，平時腳汗較多的人容易患上足癬，而由於糖尿病患者多有血管病變和神經病變，足部皮膚的小破損或癬病都可能發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展爲壞疽導致截肢。因此，糖尿病患者在春天應當穿寬鬆的棉襪和棉布鞋，並每天檢查足部，天天換洗襪子。如果發現有皮膚小破損，千萬不可自行處理，應儘早去醫院就診。
運動治療是糖尿病的基礎方法之一，因爲運動本身有提高胰島素敏感性、有利於控制血糖、矯正肥胖體型和改善機體各系統的生理功能等作用。所以，在醫生指導下堅持體育鍛煉，不僅能提高工作效率和生活質量，還有利於控制糖尿病的發生率，延緩慢性併發症的發生和發展。醫生提醒糖尿病人鍛鍊時最好有陪伴。另外，要保持體液的平衡，每次鍛鍊前可喝點水。
糖友春季防感冒
“春季有糖尿病史的患者尤其要注意保暖，避免感冒。”省人民醫院內分泌科專家王養維說，春季乍暖還寒，人們很容易染上各種疾病。尤其是糖尿病患者，一方面高血糖環境使病毒、細菌更易於繁殖；另一方面由於糖尿病患者的白細胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發感染，產生新病或舊病復發。
王養維建議，感冒的糖尿病患者，應積極接受治療，多喝水，注意休息，並且定時檢測血糖，根據醫囑調整藥量，嚴格控制血糖，以防病情加重。他提醒廣大糖尿病患者：春季也要注意保暖。老人一定要注意頭部、手、臉部容易遭受冷空氣襲擊的部位保暖。在睡眠的時候應該把被子搭得厚點，以不出汗爲標準。平時多參加室內外的健身活動，增強抵抗力。糖尿病患者春季應定期檢測血糖。 J 27