減肥瘦身湯的做法
準備6個適當大小的的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個包菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其它佐料。先用武火煮10分鐘，再用文火接着煮，一直到把蔬菜煮爛了爲止。
煮好的湯可以任何時間喝，但湯裏不可以放其它物品。假如中午不回家吃飯或是出行，可以把湯裝入保暖瓶隨身攜帶。 更多減肥方法 請登錄
第一天 更多減肥方法 請登錄
湯和水果。除開香蕉外，其它水果都可以吃，然而香瓜和西瓜要少吃，因其所含卡路里比其他瓜果多。第1天只能喝湯和吃水果。假如喝茶、咖啡和果汁，請不要加奶和糖。
次日
湯和蔬菜。次日除喝湯外，可以吃全部的蔬菜，不限量，並且最好挑選新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤馬鈴薯。
請記住：不可以吃任何水果，要多飲水。
第三天
湯、水果和蔬菜。這一天不可以吃烤馬鈴薯，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，注意要多飲水。
假如前三天都能嚴明按照要求，即可減重2-3千克。
瘦身家族主題曲