夏季減肥最有效的方法-減肥方法

時間: 2012-05-10

       夏季是美女們展示自己身材的最佳時刻,每每到夏季,身邊都會不時有美女走過。可是這時,也有很多美眉暗自傷感,因爲又胖了。那麼,該如何減肥呢?下面我就給大家提供幾種簡單而用實用的減肥方法!

減肥方法1:

        蘋果餐減肥法:也許有很多人聽說過黃瓜蘋果的減肥方法,但是單靠蘋果減肥的估計你還不知道吧。蘋果餐很簡單,如下:

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

其餘:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。

減肥方法2:

        冬瓜蝦仁減肥法:原理:用冬瓜來排出多餘水分。而蝦仁含有高蛋白質低脂肪,並且有豐富的鈣質(缺鈣會導致肥胖哦)!具體方法如下:少量多餐制。餓了就吃上幾口,儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用蝦頭,因爲還有很高的膽固醇!

減肥方法3:

        桃花茶減肥法:這種方法可是大有來頭的哦。桃花的美容和減肥作用在古代經典裏多有記載。《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”,而《千金要方》則雲桃花能“細腰身”。可在春季摘取或摘取桃花陰乾,每次以數瓣泡茶飲。數量不可增大。服後大便泄瀉者,要注意暫停服用。

       好了,今天就暫時分享這三中減肥方法,以後我會陸續發佈各類偏方,歡飲大家關注本空間。本空間所有文章均來自網絡與典籍,如有侵權,請聯繫刪除,謝謝!

相關文章
評論