祕訣4：要持之以恆 瘦身 減肥
祕訣1：戒肉食菜 瘦身 減肥
“人最怕閒着，一閒嘴就容易饞，而且不願運動，會犯懶。用工作來填補空閒時間就沒有時間去想當吃什麼零食，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥 期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步。” 瘦身 減肥
祕訣2：跑步、跳舞
“減肥必定要配合運動，我一針灸減肥穴位有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。” 瘦身 減肥
“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身圓法都不成功，都是因爲我貪吃忍不了心，又不肯戒心。減肥 要忍，如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉。”
祕訣3：加大工作量
文娛圈裏一直颳着“骨感美”的瘦身風，張柏芝就是其中最好的代言人。如果你看過《星願》必定還記得張柏芝在片中那圓圓的可愛小臉，那時張柏芝雖然五官長得清麗可人，但她總認產後減肥方法爲自己圓圓的小臉總讓人覺得比較業餘，拍戲時，不是那麼上鏡。你們可知道張柏芝是如何做到這些的嗎？其實張柏芝瘦身瘦臉並不花錢的，下面小編就帶你看看，不花錢的減肥圓法：
“減肥必定不是輕鬆的，你必定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你必定要堅定自己的信念，堅持自己的續定。你應當回答他們：不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。”