夏季減肥瘦身食譜適合AB血型的健康減肥方法

時間: 2011-03-30
如果你想減肥,我也在。我球球號97568316,希望一起加油

我曾經也爲了減肥而頭痛過,從小就屬於偏瘦類型的,但自從出來工作之後體重就開初上升長胖,自己連走路時都感覺沒有以前那麼輕盈,所以爲了健康成長我堅決要減肥。剛開初減肥沒經驗,就買了碧生源,一天泡一包喝可肚子真受不了,一天至少跑五六趟大廁,文章而且每次上廁所的時分肚子痛得要命。還沒到下午4點鐘,肚子就餓得要命,回到家吃飯飯量猛增,沒幾天實在受不了就停用了,體重就大大上升,看了嚇一跳,比減肥前還更胖,這次太恐怖了,我再也不敢嘗試任何減肥藥。

自從第一次減肥失敗之後,自己又開初嘗試節食減肥,就是每天只吃兩餐,晚餐不吃,沒過幾天體重是減輕了,可是一段時間後發現以前結實有彈性的肌肉消失了好少,這點很失望,肌肉不結實彈性不好看起來反而比以前更難看了而且並不顯瘦。經過這兩次的減肥失敗,我依然沒有停止減肥的目標繼續堅持到底。自己就開初經常去研究收集減肥心得,後面慢慢發現一個最適合自己的減肥方法。到目前爲止我都用這個減肥法,很管用,也沒反彈,讓我形成了不易胖的體量。下面把這個介紹給大家們。我參照的是血型減肥法,我屬於AB型血。

生活、工作當中無處不睹人們把減肥二字掛嘴邊,它也似乎成爲現代生活中一種時尚。爲了減肥不惜生命代價可以節食、吃減肥藥等不良途徑,可是種種減肥帶來的後因更糟糕。

下面是介紹:

至於平運動減肥瘦身方法常運動每天堅持半小時瑜珈靜心運動、對太極拳感興趣的也可以練習。

AB型血怎麼減肥最有效的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類,所以在飲食方面,我平常都是以豆腐、新鮮蔬菜和水因爲主,乳製品和少量肉食做點綴,另外稍加一些鮮魚和雞蛋。記得減肥時切記要吃些西柚,它能幫助消化,分解體內脂肪,削下來的因皮更可放入水中浸浴,真正達到由外而內的瘦身目的。

AB型血的特徵,他們既適應動物蛋白,也適應植物蛋白,其消化系統較爲敏感,每次宜少吃,七八分飽最宜,但可少餐。

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